لیز ہیریلے نے بتایا کہ وہ 55 سال کی شکل میں خود کو کس طرح کی حمایت کرتا ہے، اور یہ نوٹ کیا کہ اس کے لئے سب سے اہم بات یہ ہے کہ "سرگرمی برقرار رکھنا" ہے، یہاں تک کہ اگر وہ عام گھر کے معاملات میں مصروف ہیں.
ہفتہ وار ہمارے ساتھ ایک انٹرویو میں، ہیرلے نے دن کے اپنے معمول کے بارے میں بتایا اور جو کچھ اچھا لگ رہا ہے.
مجھے لگتا ہے کہ یہ میری اور آپ کی صحت کے لئے میری دیکھ بھال کا ایک لازمی حصہ ہے، کیونکہ میں شکل میں رہنا چاہتا ہوں اور تحریک کی کمی کی وجہ سے پرانے بننا نہیں چاہتا. میں بہت سے لوگوں کو دیکھتا ہوں جو مشکل سے بڑھتے ہیں اور مشکل سے چلتے ہیں. اور میں ہمیشہ اس طرح کے لمحات میں سوچتا ہوں: آپ ہر روز ایک دن کم از کم پانچ منٹ کر سکتے ہیں، بار میں تھوڑا سا کھڑے ہونے کے لئے اور شاید، ہاتھوں اور squats کے لئے کئی مشقیں بنائیں،
مشترکہ الزبتھ.
ہریلے جانتا ہے کہ وہ کیا کہتے ہیں: وہ اب بھی بکنی میں تصاویر کے شائقین کو چلاتے ہیں، اس کی عمر سے 20 سال کی عمر میں دیکھتے ہیں، اور اس کے بیٹے کے پیچھے اکثر ایک بہن کی طرح لگتی ہے. اس کا بنیادی اصول، وہ سرگرمی کی زیادہ سے زیادہ تعداد کو سمجھتا ہے.
میں اپنے برتن ہوں اور گھر پر کوئی کام بناؤں. میں اکثر مخصوص مشق نہیں کرتا، میں صرف بہت فعال ہوں،
- اداکارہ کا ذکر کیا.
لیکن مت بھولنا کہ اسی وقت ہرڑی کو صحت مند غذا کا اطلاق ہوتا ہے.