صوفیہ Vergara شکل میگزین میں. نومبر 2014.

Anonim

اس کے بارے میں اس نے اپنے جسم کو نوجوانوں میں کیسے سلوک کیا: "میں کبھی کام نہیں کرتا. اور وہ ہمیشہ اپنی ظاہری شکل سے خوش تھا. یہ ہے کہ، کسی بھی عورت کی طرح، میں شکایت کر سکتا ہوں کہ میرے پاس بہت وسیع ہونٹ ہے یا اس طرح کچھ ہے، لیکن اب بھی میں نے اپنے فارموں کی وجہ سے تکلیف کا تجربہ نہیں کیا ہے. "

عمر کے ساتھ فٹنس کا رویہ کس طرح تبدیل کر دیا گیا ہے: "40 کے بعد میں نے محسوس کیا کہ میرا جسم سابق لچک کھو دیتا ہے. میں بہت پڑھتا ہوں کہ کس طرح میٹابولزم عمر کے ساتھ کم ہوتا ہے. میں جانتا تھا کہ میرے پاس اس کے بارے میں کچھ کرنے کا وقت تھا. اور میں نے شروع کیا. "

آپ کی پسندیدہ تربیت کے بارے میں: "میں Megaformer سمیلیٹر کا استعمال کرتے ہوئے پروگرام میں مصروف ہوں. یہ پائلٹ پر مبنی ہے، لیکن مشقیں زیادہ سنجیدہ ہیں. میں نے آپ کے گھٹنوں کے ساتھ مسائل کی وجہ سے اس پروگرام کا انتخاب کیا. نوجوانوں میں، میں سب کے طور پر کسی اور کے طور پر مشغول نہیں کر سکا - عام طور پر squat اور کسی بھی مشق کو انجام دینے کے لئے نہیں چلا سکا، آپ کے گھٹنوں پر بوجھ دے. لیکن سمیلیٹر کا شکریہ، میں واقعی مؤثر مشقوں کو لے سکتا ہوں. مجھے کلاس بالکل پسند نہیں ہے، لیکن میں ان تبدیلیوں سے محبت کرتا ہوں جو میرے جسم میں ہوتا ہے. "

مزید پڑھ