Layisan UgiaSheva نے صارفین کو ایک مؤثر غذا کے بارے میں بتایا، جس کا شکریہ "شام میں میں ایک ہاتھی اور کافی افواج نہیں کھاتے ہیں."
ٹی وی کے مینیجر نے پورے دن کے لئے ایک تخمینہ مینو کو کھیلنے کے دوران ایک جامع جھگڑا ہدایت، توانائی اور اچھے موڈ کے پرستار کی تجویز کی. سابق جمناسٹ کے مطابق، صبح کو نمک کے بغیر تازہ پکا ہوا چکن یا سبزیوں کا سوپ کے ساتھ صبح شروع کرنا چاہئے.
دوپہر کا کھانا، اگر ممکن ہو تو، گیس، تازہ سبزیوں سے ترکاریاں کے لازمی اضافے کے ساتھ. کامل رات کا کھانا کچھ بھی نہیں ہوتا ہے، کیونکہ یہ پہلے سے ہی ایک آخری دوپہر کا کھانا ہے، ایک آخری ریزورٹ - دلی کے طور پر.
کچھ غذا کے دوران روٹی کے استعمال کے بارے میں کچھ بھی نہیں کہا، لیکن اچھی طرح سے کھانے کے لئے مشورہ دیا، یہ ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ سبزیوں کو بنانے کے لئے، کیونکہ جانوروں کی مصنوعات "مائکروبیل زہریلا" میں شراکت کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، Utyasheva نے اناج، legumes، سبزیوں، پھلوں اور آلو کو متبادل اور کھانے کے بعد ایک اچھا موڈ میں رہنے کے لئے سفارش کی.
مداحوں نے "اس طرح کی غذا کی بے سوادگی" کا ذکر کیا اور حیران کیا کہ کمیرا "گھوڑوں کے ایک گروپ میں پھنس گیا": "صبح میں سوپ - شکست، غذائیت پسندوں نے صبح کی دلی کی سفارش کی ہے"، "ایک بہت عجیب دوپہر کا کھانا ہے. کثافت، لیکن دوسرا نصف دن میں کس قسم کی طاقت؟ "،" اگر شام میں کچھ بھی نہیں ہے تو مجھے صبح میں کافی سوپ نہیں پڑے گا، "" رات کے کھانے کے لئے دلی کاربوہائیڈریٹ ہے جو غریب طور پر کھایا جاتا ہے. "