آپ کی صبح خوبصورتی کی روایت کے بارے میں : "ناشتہ سے پہلے، میں نیبو کے ساتھ ایک گلاس گرم پانی پیتا ہوں. پھر میں ککڑی، الکحل، نیبو، گوبھی اور الوو ویرا سے سبز جوس سرد سپن پیتا ہوں. اور پھر میں مختلف اجزاء سے پہلے سے ہی توانائی کا کاک کرتا ہوں: چیا بیج، خام کوکو پھلیاں، گوجی کے بیر، ناریل پانی اور پروٹین پاؤڈر. میں خود اس ہدایت کے ساتھ آیا. میں نے مرینا کا اپنا مرکب اچھا لگا. "
خوشی کے بارے میں : "مشکل لمحات میں، میں خوشی سے کودتا ہوں. لفظی. اور ایک منٹ کے بعد میں بہتر ہو. اور چند منٹ کے بعد میں واقعی خوش ہوں. سب کچھ صرف پس منظر میں جاتا ہے. یہ مجھے موجودہ لمحے میں منقطع اور محسوس کرنے میں مدد ملتی ہے. ہر کوئی مسئلہ ہے. لیکن اگر آپ اپنی طاقتیں جانتے ہیں اور ان پر کام کرتے ہیں تو آپ ہینڈل کریں گے. خوشی ہماری اپنی پسند ہے. آپ الفاظ کے ساتھ اٹھ سکتے ہیں: "میں یقین نہیں کر سکتا کہ یہ بہت سردی ہے." یا کہہ دو کہ "نیا سویٹر پہننے کا بہترین موقع." کوئی بھی شخص مسلسل اچھے موڈ میں نہیں ہوسکتا. لیکن کیوں کہ مصیبت خریدنے کے بجائے آپ کو بہتر محسوس کرنے میں مدد ملے گی اس کے حق میں کوئی انتخاب نہیں کیا؟ "
کمزوریوں پر : "جب آپ اپنے آپ کو ایک سست دے، ہر لمحات سے لطف اندوز. سب کے بعد، یہ معنی ہے. اگر آپ سوچتے ہیں: "مجھے یہ نہیں کھایا جانا چاہئے، لیکن میں ویسے بھی کھا دونگا،" پھر آپ کو کوئی خوشی نہیں ملے گی. ہر ٹکڑا کا لطف اٹھائیں، اور آپ ایسا نہیں لگیں گے کہ آپ کیا چاہتے ہیں. "