کوزوونیکوفا کے مطابق، اس کے وزن میں کمی کی تاریخ 4 سال کی عمر میں شروع ہوئی. اس کے بعد لٹل ماشا کو تالاب جمناسٹکس کو دیا گیا تھا، جہاں ہر اضافی گرام سختی سے پیروی کی گئی تھی. کوششوں کو بیکار نہیں تھا، بعد میں اس نے کھیل کے ماسٹر کا عنوان موصول کیا اور ماسکو چیمپئن بن گیا. تاہم، جیسا کہ اداکارہ خود کو تسلیم کیا جاتا ہے، اس کے جسم میں ایک خاصیت ہے: ہر حمل کے بعد، 20-30 کلو گرام اس کے ساتھ رہتا ہے. اگر آپ سمجھتے ہیں کہ مریم میں تین بیٹے ہیں، تو صرف تصور کریں کہ کتنی دفعہ اسے شکل میں ہونا پڑا.
سب سے پہلے، اداکارہ سخت غذا پر بیٹھا تھا اور جم میں کام کے ساتھ خود کو ختم کر دیا گیا تھا. لیکن تجرباتی طور پر اپنے وزن میں کمی کی تکنیک تیار کی.
غذا کی تلاش کرنے کی کوئی ضرورت نہیں، آپ کو صرف اس بات کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کتنا اور آپ آرام دہ اور پرسکون ہیں، اپنے آپ کو سنیں
انہوں نے Peopletalk کے ساتھ ایک انٹرویو میں مشورہ دیا.
ہم اس میں شامل ہیں کہ موجودہ کوزوونیکوف نے 5 سالہ آئیون کے ساتھ ساتھ، 4 سالہ میکسیم اور 2 سالہ عمر کے اسپین میں ایک دوسرے کے ساتھ اور خود کو انکار نہیں کیا.
ایک دن مزیدار اور تین بار کھاؤ، موڈ - کیف!
ستارہ کا حامل ہے.