Heidi Klum ان کی پیدائش کی 48 ویں سالگرہ کے قریب پہنچ رہا ہے اور انتہائی پرکشش خواتین کے ہم آہنگی نہیں چھوڑتا، انسٹاگرام میں ہر اشاعت ایک شیطان اور بے عیب اعداد و شمار کا مظاہرہ کرتے ہیں. اس ماں کے لئے، چار بچوں کو اہم کوششوں اور مسلسل استحکام کی ضرورت ہوتی ہے.
خواتین کی صحت Heidi کے برطانوی ایڈیشن کے لئے پری نئے سال انٹرویو میں، انہوں نے کہا کہ "40+" کی عمر میں خوبصورت شکل کے لئے کس طرح کی تکلیف اور کوشش کی ضرورت ہوتی ہے: "چالیس سالوں کے بعد میں نے اس کے ساتھ مشقوں کی سفارش کی کمزور اثرات - بھاری ختم ہونے والی ورزش اور غذا کے بغیر. "
ماڈل نے بتایا کہ وہ ذاتی طور پر ایک ہپ کے ساتھ بہترین طبقات، پول میں باقاعدگی سے سوئم اور، سب سے زیادہ عجیب، ٹامپولین پر کودنے کے ساتھ آئے. کیونکہ یہ چھلانگ بہت مختصر طور پر، لیکن وہ صرف خوشگوار کا اثر نہیں بناتے ہیں اور تعاون کو بہتر بنانے کے لئے، بلکہ ایک عظیم فارم کو برقرار رکھنے میں بھی مدد کرتے ہیں.
گٹارسٹسٹ کی بیوی ٹاما کابلس (جو اپنے منتخب کردہ سے 16 سال کی عمر میں ہے) نے کہا: "ایک پنڈیم کے دوران میری نجات ایک پول بن گئی، میں ایک دن 20 گودوں میں سوم ہوں، یہ ٹریڈمل سے کہیں زیادہ بہتر ہو گیا."
یہ بات قابل ذکر ہے کہ کلیم کے گھر میں پول اہم سائز ہے اور ہم کافی لمبی تیاری کے بارے میں بات کر رہے ہیں. Heidi نے مشورہ دیا کہ جسمانی ورزش کے اس طرح کے اقسام کے ساتھ نظرانداز کرنے کے طور پر، ایک ٹرانسپولین اور عام squats کو کودنے کے لئے ایک وسیع پول کے ساتھ مینجمنٹ مالکان کی تعداد کے مقابلے میں بہت بڑی تعداد کے لئے دستیاب ہیں.