53 سالہ ہولی بیری نے اپنے صارفین کو انسٹاگرام کے لئے خوش آمدید، ایک غسل سوٹ میں ایک تصویر پیش کی. دو بچوں کے اداکارہ اور ماں اورنج بیکنی میں فریم میں شائع ہوئے، جس میں وہ جیمز بانڈ "میلیسی، لیکن اب نہیں" کے بارے میں فلم میں ستارہ کیا گیا تھا. فلم سازی کے 18 سال بعد، ہولی اب بھی ایک بہترین جسمانی شکل کا حامل ہے.
"اب بھی غیر معمولی اچھا!"، "عیش و آرام کی شکل"، "بالکل مزیدار! آپ کی عمر نہیں ہے! "،" عظیم کام، خوبصورتی! ہر ایک 50 کی طرح لگ رہا ہے، "تبصرے میں اداکارہ پرستار.
ہولی بیری کا کنٹرول خود پر اس کے کام کا نتیجہ ہے. اداکارہ ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کرتا ہے اور بہت تربیت دیتا ہے. گزشتہ سال سے، وہ پیچیدہ فلم میں فلم کرنے کے لئے فارم پر ضد سے کام کرتا ہے، جس میں نہ صرف ایک اہم کردار ادا کرے گا بلکہ ڈائریکٹر اور پروڈیوسر کے طور پر بھی کام کرے گا.
ہولی ایک ذاتی ٹرینر پیٹر لی تھامس کے ساتھ مصروف ہے، جو پہلے سے ہی اس کے انسٹاگرام کے مستقل ہیرو بن گیا ہے. تربیت سے تصاویر کے ساتھ ساتھ، بیری حوصلہ افزائی اور کھیلوں کی تجاویز کی طرف سے صارفین کے ساتھ تقسیم کیا جاتا ہے.
تربیت کو نتیجے میں سخت اور ہدایت کی ضرورت نہیں ہے. نظم و ضبط اچھا ہے، لیکن یہ سب نہیں ہے. کچھ نیا کرنے کی کوشش کریں! جو کچھ آپ کو مسکراتا ہے اور ہنسی کرتا ہے - سکیٹ بورڈ، موٹر سائیکل، تیراکی، رولرس، بچوں کے ساتھ پکڑنے. Endorphins باہر کھڑے ہو جائے گا، کیلوری جل جائے گا، اور سب سے اہم بات - آپ کو آپ کی کلاسوں سے زیادہ خوشی ملے گی،
- حال ہی میں اداکارہ microblog میں مارکا.