فٹنس میگزین میں ربیکا رومن. مارچ 2012.

Anonim

جڑواں بچوں کی پیدائش کے بعد اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں : "اس وزن کو ری سیٹ کریں میری زندگی کی سب سے مشکل چیز شاید ہی مشکل ہو. مجھے عام طور پر ورزش موڈ، غذائیت - سب کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. میں نے سبھی حملوں سے پہلے کیا - جیسے پیلیٹس، جس میں میں نے 14 سال تک وقف کیا - اب کام نہیں کیا. مجھے اپنے جسم سے نمٹنے کے لئے ایک مکمل طریقہ تلاش کرنے کی ضرورت ہے. "

اس قسم کی تربیت کے بارے میں یہ ترجیح دی : "ایک دوست نے مجھے Bikram یوگا کی کوشش کرنے کے لئے مشورہ دیا. سب سے پہلے، 41 ڈگری تک گرم کمرے میں 90 منٹ کی تربیت خرچ کرنے کا خیال، تشدد کی طرح لگ رہا تھا. لیکن میں بہت جلدی پسینہ میں اضافہ کرنے کے لئے استعمال کیا گیا تھا. میرا جسم تقریبا فوری طور پر بدل گیا ہے. تین ورزش کے ذریعے، میں نے محسوس کیا کہ پیٹ پر کم چربی موجود تھی. اب میرے گھٹنوں اور ٹانگوں سے کہیں زیادہ مضبوط ہیں. زندگی میں پہلی بار ہاتھوں نے امداد حاصل کی ہے؛ اور میری حالت بہت زیادہ ہے، بہت بہتر ہے. مجھے یہ بھی محسوس ہوتا ہے کہ میں کس طرح گہری سانس لینے کے ساتھ توانائی کو چارج کرتا ہوں. "

یہ شوہر ایک غذا کے ساتھ مسائل پیدا کرتا ہے : "جیری کے ساتھ ہر کھانے میں شراب اور میٹھی شامل ہے جو میں پسند کرتا ہوں. یہاں تک کہ ہمارے بچوں کو شائع ہونے سے پہلے، میں نے اس غذائیت سے وزن میں اضافہ کیا. لیکن میں خوش ہوں اور محبت میں، اور میرے کپڑے اب بھی مجھے فٹ ہیں. جیری نے مجھے کس طرح دیکھا. "

مزید پڑھ