ایڈریان لیما نے پتلا کے راز کا اشتراک کیا

ایڈریان نے بچے کی پیدائش کے بعد تین ہفتوں کے بعد تربیت دی. اس کے ذاتی کوچ مائیکل اولادین نے بتایا کہ لیما نے کس طرح تیزی سے کام کیا: "ایڈریان کی میٹابولزم نے سست کیا. جب آپ آرام کرتے ہیں تو یہ ناگزیر ہوتا ہے. لیکن ہمیں اسے ایک دن 24 گھنٹوں تک کام کرنا پڑا تھا، ہفتے میں سات دن. ہم ہر دن چھ گھنٹے میں مصروف تھے. " کوچ کے مطابق، ماڈل نے ایک دن دو بار تربیت دی. اس کی صبح ورزش موٹر سائیکل پر 20-30 منٹ کے ورزش کے ساتھ شروع ہوا، پھر اسی رقم کو اہم پٹھوں کے مطالعہ میں دیا گیا تھا. اس کے بعد، ایڈرن نے تیزی سے رفتار میں باکسنگ کی تکنیکوں کو کام کیا، ہوا کے ساتھ باکسنگ. اور پھر اس نے دستانے پر ڈال دیا اور رفتار اور طاقت کو فروغ دینے کے لئے کوچ کے ساتھ باکسنگ میں تربیت شروع کردی. قبضے کو ٹانگوں اور بٹوے، کودنے اور پھیلانے کے لئے مشقوں کی ایک پیچیدہ کے ساتھ ختم ہوا. شام میں، لیما نے اس کی جھٹکا تربیت کو بار بار کیا. کوچ نے اعتراف کیا کہ "یہ ناقابل یقین حد تک اس طرح کے وقفے اور جرات کو دیکھ رہا تھا." انہوں نے مزید کہا کہ ایڈریانا غذا کا استعمال نہیں کرتا: "وہ کھانا کھاتا ہے. یہ کچھ بھی کھا سکتا ہے: چاکلیٹ mousse سے ایک سٹیک یا ہیمبرگر سے. لیکن جب آپ کو ایک اہم واقعہ کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے تو یہ بہت ہی نظم و ضبط ہے. "