اور گجرین نے اس کا اشتراک کرنے کا فیصلہ کیا کہ وہ کس طرح شکل میں اتنی جلدی آتی ہے. اس نے بتایا کہ وہ 53 کلو گرام کے لئے مثالی وزن میں ایک اور 3 کلو گرنے کے لئے چھوڑ دیا گیا تھا. "میرے ڈاکٹر کے ساتھ ایک معاہدہ تھا - میرے وزن کے بارے میں بات نہیں کرنا. وہ خاموشی سے مجھے میل میل، میں نے اپنی آنکھوں کو بند کر دیا، اس نے نقشے میں سب کچھ مقرر کیا اور ہم نے گھیر لیا. زچگی کے ہسپتال میں، میں نے 78.5 وزن میں داخل کیا. پیدائش دینے کے بعد، میں صرف ایک ہفتے کے بعد اور نصف 64.5 کے بعد ترازو کے لئے اٹھ گیا - گاجر بتاتا ہے.
گلوکار نے مزید کہا کہ سب سے زیادہ پیچیدہ وزن میں کمی کا سامنا کرنا پڑا. پیدائش کے دو ہفتوں بعد، گلوکار نے بہت حیران کن شائقین کے مقابلے میں پرفارمنس شروع کرنے کا فیصلہ کیا. اس ستارہ نے بھی اپنی غذا کے بارے میں بتایا. "یہ ایسا لگتا ہے: صبح ایک کاربوہائیڈریٹ، ترجیحی طور پر دلی ہے، ایک طویل وقت کے لئے دن کو ہضم کرنے کے لئے، دن ایک ریشہ، شام کے ساتھ ایک پروٹین ہے - پھر پروٹین. اہم کیا ہے کھانے کے درمیان وقفے کا مشاہدہ کرنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں اور زیادہ سے زیادہ نہیں، ایک حصہ میں بہت سارے حصے میں کھجور میں فٹ ہوتے ہیں، یہ چھوٹے حصوں میں ہے. اہم اصول بھوک رہنا نہیں ہے اگر آپ کھاتے ہیں (صرف اس طرح) - چکن کے ساتھ ناشتا یا مثال کے طور پر، ایک پروٹین کے بغیر ایک پروٹین. "