حال ہی میں، مشہور شخصیات تیزی سے کھولنے اور ذاتی مسائل کے بارے میں بات کرتے ہیں، خاص طور پر، ذہنی بیماریوں کے بارے میں. حال ہی میں، 40 سالہ Bundhen Giselle نے ان کی دماغی صحت کے بارے میں دوبارہ بات کی. اس نے انسٹاگرام میں ایک پوسٹ شائع کیا، جہاں انہوں نے کہا کہ وہ تشویش اور گھبراہٹ حملوں سے گزرتا ہے، اور اس کے شفا یابی کے طریقوں کو بھی شریک کیا.
میرے اپنے تجربے میں، مجھے احساس ہوا کہ کچھ بھی نہیں ہمیشہ رہتا ہے. کبھی کبھی بھی ایک سادہ یاد دہانی بھی ہے کہ تمام ناخوشگوار جذبات جلد ہی یا بعد میں گزر جائیں گے، یہ امید کی بیکن بن سکتی ہے. تشویش پیدا ہوسکتی ہے، اور کبھی کبھی ہمیں تشویش کے شیطانی دائرے سے بچنے کے لئے ایک معاونت دھکا کی ضرورت ہوتی ہے. میں اپنے گھبراہٹ حملوں کے ساتھ مشکل تھا، اور میں مدد کی تلاش کر رہا تھا. اس طرح کے لمحات، خاندان، دوستوں اور ماہرین، اور ساتھ ساتھ سانس لینے اور ثالثی طریقوں کی مدد کر سکتی ہے. سب سے اہم بات جڑواں بند کرنے اور متبادل کے لئے نظر آتے ہیں. زندگی ہماری سب سے بڑی تحفہ ہے، اور ہر دن قیمتی ہے،
تحریری Giselle اور ان کی تصویر کے اشاعت کے ساتھ جس پر وہ شررنگار کے بغیر تھا اور اپنے کتے کے ساتھ گلے لگاتے تھے.
پچھلا، Bundchen نے کہا کہ تشویش کی سطح کو کم کرنے کے لئے، اس نے کافی، میٹھا اور سگریٹ کی تزئین کی مدد کی. اس کے علاوہ، ماڈل چلانے لگے، صبح میں سانس لینے کی مشقیں اور مراقبہ بنانے اور صحت مند کھانے میں منتقل کر دیا.