جیسکا البا ایک مشہور اداکارہ، ایک کاروباری شخص، ایک مثالی بیوی اور تین بچوں کی ماں ہے. یقینا، ان فرائض کو یکجا کرنا آسان نہیں ہے. مشہور شخصیت یہ قبول کرتی ہے کہ اس نے لفظی طور پر خود کو تجربہ کیا تھا، لیکن قرنطین کے دوران خیالات کو کنٹرول کرنے اور اس نے شروع کیا کہ وہ خود کو کس طرح اظہار کیا گیا تھا، "زیادہ ٹھوس."
لہذا، امریکی میگزین خواتین کی صحت کے ساتھ ایک انٹرویو میں 39 سالہ البا نے بتایا کہ اس نے پہلے ہی بہت زیادہ طاقت اور وقت ادا نہیں کیا ہے، بلکہ کامل اعداد و شمار حاصل کرنے کی خواہش بھی. فٹنس ٹریننگ میں، وہ لفظی طور پر اپنے آپ کو تھکاوٹ کرنے کے لئے لایا جب تک کہ پورے جسم کو بہت زیادہ جڑنے لگے. ہر چیز کے علاوہ - ایک سخت غذا.
"پچھلا، میں راتوں کے درمیان مسلسل جلدی میں جا رہا تھا - تیزی سے دل کی گھنٹی اور گھبراہٹ کا احساس. میں ہر وقت کمال کے لئے کوشش کر رہا تھا، میرے سر میں ہر چھوٹا، بیوقوف شے کو سکرال کرتا تھا. مجھے لگتا ہے کہ خواتین کے لئے یہ عام ہے. لیکن یہ صرف غیر معمولی طور پر ہے، "جیسکا نے اعتراف کیا.
اب اداکارہ، جیسے ہی گھبراہٹ کی لہر محسوس ہوتی ہے، سانس لینے کے جمناسٹکس بنانے کی کوشش کر رہی ہے، جس کو اسے زیادہ سے زیادہ چیزوں کو دیکھنے کی اجازت دیتا ہے. اس کی وجہ سے، اس نے اس کے جسم سے ناممکن مطالبہ کیا. اب البا Pilates میں مصروف ہے، جس کے دوران یہ ایک دلچسپ پوڈ کاسٹ بھی دیکھ سکتا ہے. غذا سے متعلق ہونے کے لئے یہ آسان ہے. اب مشہور شخصیت خود کو ہفتے میں صرف چار بار محدود کرتا ہے، اور جمعہ، ہفتہ اور اتوار کو کھانا کھاتا ہے اور جو کچھ چاہتا ہے وہ کھاتا ہے.
جیسکا البا کے مطابق، ہر سال کے لئے یہ مشکل یہ مختلف زاویہ میں بہت سی چیزوں کو نظر انداز کرتا ہے. اب وہ سمجھتے ہیں کہ اہم خوشی صرف ایک کامیاب کیریئر میں نہیں ہے.
"میرے لئے یہ سمجھنے آیا تھا کہ میں چھوٹی چیزوں سے خوشی محسوس کرتا ہوں. مثال کے طور پر، ہم رات کے کھانے میں بچوں کے ساتھ کھیل سکتے ہیں، پورے خاندان کے ذریعے چلتے ہیں، ایک چھوٹا سا بیٹا کی طرح نظر آتے ہیں، اس کے سکوٹر پر ایک چال دکھاتا ہے. البا نے کہا کہ یہ واقعی اہم ہے. "
ہالی وڈ سٹار نے مشورہ دیا اور باقی باقی لڑکیوں کو: غلطیوں کو بنانے اور تمام سوالات کے جوابات کے لۓ مت ڈرنا مت ڈرنا. کبھی کبھی آپ کو صرف محبت کے ساتھ دن شروع کرنے کی ضرورت ہے.