خود میگزین میں Gwyneth Paltrow. اپریل 2013.

Anonim

نفسیاتی مسائل کے بارے میں جو اس کے ماضی میں تھے : "پچھلا، میں نے بہت سے بے شمار endost تھا. میں نے دوسرے لوگوں کے جذبات کو اپنے آپ سے زیادہ زور دیا. میں نے اس کا سامنا کرنا پڑا، اور پھر، صرف اپنے ساتھ، قسم کھاتے ہوئے، ٹریفک جام میں کھڑا، یا الماری میں ہینگروں پر چللا، جب وہ الجھن میں تھے. جب تک آپ پیچیدہ اور فرینک بات چیت سے اتفاق کرتے ہیں تو آپ کچھ بھی نہیں سیکھیں گے. اس نے میرا تعلق بدل دیا. کبھی کبھی، جب آپ اپنے آپ کو سمجھنا شروع کرتے ہیں، تو یہ دوسروں کو کم آرام دہ ہو جاتا ہے. سب کے بعد، وہ آپ کو اسی کے لئے دیکھنا چاہتے تھے. اس نے میری شادی کو متاثر کیا، لیکن میرا شوہر تبدیلی کے لئے تیار ہے. "

آپ کی غذا کے بارے میں : "میرا ڈاکٹر الججندرو جناگر نے سفارش کی کہ میں ڈیری مصنوعات، چینی، گلوٹین، تمام سادہ کاربوہائیڈریٹ کا استعمال کاٹتا ہوں. میں نے سوچا: "ٹھیک ہے، میں وہاں وہاں رہوں گا؟" لہذا میں نے ایک کتاب لکھا: کافی پہلے سے ہی ریفریجریٹر سے ایک بھوری چاول کے ساتھ کھاتے ہیں کیونکہ آپ نہیں جانتے کہ آپ اور کیا کھا سکتے ہیں. "

آپ کے طرز زندگی اور غذائیت کے بارے میں : "میں اس طرح کے ایک غذا میں دو یا تین بار تین ہفتوں تک عمل کرتا ہوں. میں اپنے آپ کو قربانی نہیں کروں گا. زندگی میں اہم چیز ایک توازن ہے. مناسب غذائیت کام پر اچھی طرح سے متاثر ہوتا ہے، اور اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ آپ اسے ہفتے میں پانچ دن کی پیروی کرتے ہیں یا صرف فی ہفتہ پانچ صحت مند برتن کھاتے ہیں. اور اگر آپ نے اس سے خواب دیکھا تو یہ ایک شاندار کھانا ہونا چاہئے، جو آپ کو نفسیاتی طور پر تیار ہو. لیکن یہ کبھی بھی مکمل طور پر چھوڑنے والی کوکیز یا شراب کے قابل نہیں ہے. "

مزید پڑھ