Heidi Klum o'zining tug'ilganligining 48 yilligiga yaqinlashmoqda va Instagramda har bir ajoyib xonimlar va benuqson raqamlarni namoyish etayotgan har bir nashrni tark etmaydi. Bu onaning to'rt farzandi kuchli sa'y-harakatlarni va doimiy qat'iyatlilikni talab qiladi.
"40+" yoshida "40+" yoshidagi go'zal shaklda nima uchun sabr-toqat va kuch sarflashi uchun yangi yil davomida yangi yil suhbatida ular qanday sabr-toqat va harakatlarni talab qilishlarini aytishdi - Kuchli zaif ta'sir - og'ir mashaqqatli mashg'ulotlar va parhezlarsiz. "
Model ta'kidlashicha, u shaxsan halqa bilan eng yaxshi sinflar, hovuzda muntazam suzish va eng g'alati, trambolinga sakrab chiqqan. Chunki bu juda qisqa bo'lsa-da, lekin ular nafaqat quvnoq ta'sirini va muvofiqlikni yaxshilash, balki katta shaklni saqlashga yordam beradi.
Gitaraistning rafiqasi Tomak Kaulitsa (o'z tanlaganidan 16 yoshgacha): "Mening pandemik paytida najot men kuniga 20 ta hovuz bo'ldi, bu yugurish yo'lakidan ko'ra ancha yaxshi bo'ldi."
Shuni ta'kidlash kerakki, Klum uyidagi basseyn sezilarli o'lchamlarga ega va biz juda uzoq suzish haqida gapiramiz. Heidi xulahuning aylanishi, trambolin va oddiy kvadratlarga sakrashni unutmaslikni maslahat bermadi, trambolin va oddiy kvadratlar katta basseynga ega bo'lganlar sonidan ancha ko'p odamlar uchun mavjud.