Fitness jurnalida Rebekka Rangom. 2012 yil mart.

Anonim

Egizalar tug'ilgandan keyin ortiqcha vazndan xalos bo'lish haqida : "Hayotimning eng qiyin narsasi zo'rg'a qiyin bo'lganligini oldini oling. Odatdagi mashg'ulot rejimini, ovqatlanish rejimini o'zgartirishim kerak edi. Homiladorlikdan oldin hamma narsa - 14 yil davomida bag'ishlagan Pimut singari, endi ishlamaganman. Men tanamni engish uchun mutlaqo boshqacha yo'lni topishim kerak edi. "

Qaysi mashg'ulot haqida : "Do'stim menga Bikram Yogani sinab ko'rishni maslahat berdi. Birinchidan, xonada 90 daqiqada o'qitish g'oyasi 41 darajaga ko'tarildi, qiynoqqa o'xshaydi. Ammo men tezda terlash uchun juda tez edim. Mening tanam deyarli darhol o'zgardi. Uchta mashg'ulot orqali, oshqozonda yog 'kamroq bo'lganini payqadim. Endi mening tizzalar va oyoqlarim har qachongidan ham kuchliroqdir; Hayotda birinchi marta qo'llar bilan yengillik bo'ldi; Va mening ahvolim ancha yaxshi. Men energiyani chuqur nafas olish bilan qanday zaryadlashimni his qilaman. "

Er parhez bilan bog'liq muammolarni yaratadi : "Yerry bilan har bir taom o'z ichiga olgan sharob va shirinlikni o'z ichiga oladi. Farzandlarimiz paydo bo'lishidan oldin, men bunday ovqatlanishdan og'irlikni qo'shdim. Ammo men baxtli edim va muhabbat bilan edim, kiyimlarim hali ham menga mos keldi. Jerri qanday qaraganimni yoqtirdi.

Ko'proq o'qing