Yaqinda taniqli shaxslar tobora ko'proq, shaxsiy muammolar, xususan, ruhiy kasalliklar haqida gapirishadi. Yaqinda 40 yoshli Bundhen Gisel yana uning ruhiy salomatligi haqida gapirdi. U Instagramda postni nashr etdi va u erda xavotir va vahima hujumlaridan azob chekayotganini va ularning shifobaxsh usullarini baham ko'rdi.
O'z tajribamda hech narsa abadiy qolmasligini angladim. Ba'zida barcha yoqimsiz his-tuyg'ular tez-tez yoki keyinroq o'tishi uchun, bu umid vorisi bo'lishi mumkin. Xavotir hamma narsani iste'mol qilish bo'lishi mumkin va ba'zida bizga bezovtalik doirasidan qochish uchun qo'llab-quvvatlanadigan surish kerak. Mening vahima hujumlarim bilan qattiq edim va men yordam izlayotgan edim. Bunday lahzalarda, oila, do'stlar va mutaxassislarda, shuningdek nafas olish va meditatsiya amaliyotlarida yordam berishi mumkin. Eng muhimi, inertsiyadan sakrash va alternativani qidirishdir. Hayot bizning eng katta sovg'amiz va har kuni qadrli,
- Yozma Giselle va uning suratisiz surati va iti bilan quchoqlashi bilan birga keladi.
Ilgari, Bundchen xavotirlanish darajasini kamaytirishni va bu qahva, shirin va sigaretlardan voz kechishga yordam berdi. Shuningdek, model yugurishni boshladi, nafas olish mashqlari va meditatsiya va ertalabki sog'lom ovqatlanishga o'tdi.