"2007 yilda dona tabletkadan keyin kasalxonaga chiqdim", dedi Eminem bilan tanishdim. - Men deyarli 105 kilogrammni og'irladim. Qanday qilib juda katta bo'lishga muvaffaq bo'lganimni bilmayman, lekin men taxmin qila olaman. Meydfin va Valium qobig'i, men o'n yil davomida oshqozoningizda teshikni yoqib yubordim. Oshqozonda og'riqni his qilmaslik uchun men doimo sog'lom ovqat emasman - va eng sog'lom ovqat emas. Reabilitatsiya klinikasidan keyin men vazn yo'qotishim kerak edi, lekin bundan tashqari, aqlli turmush tarziga ko'nikish kerak edi. Ichki muvozanatni topa olmadim, men uxlashda muammolarga duch keldim. Shuning uchun men yugurishni boshladim. Bu men uchun endorfinlarning tabiiy manbaiga aylandi va uxlashni normallashtirishga yordam berdi. Shunday qilib, bu mukammal echim edi. Odamlar qanday qilib mashqlarni mashqlar bilan almashtirishini tushunish qiyin emas. Foydali odat zararli o'rnini bosadi. Mening miyam qarama-qarshiliklar to'xtatib turadi, shuning uchun yugurishga erishganimda, ehtimol, ularni bir oz suiiste'mol qildim. Men la'nati Hamsterga aylandim - yugurish yo'lakida kuniga 27 kilometr. Ertalab turdim va studiyaga soatiga 13,5 kilometr yugurishdan oldin. Keyin u uyiga qaytib, ko'p yugurdi. Men kaloriya haqida obsesif-kompulbultiv buzuqlikni boshladim - kuniga kamida 2000 kuyishimni kuzatdim. Natijada men 67 kilogrammga keldim. Men yugurish jarohatlanganida o'zimni sahnaga olib keldim. Doimiy yuklar va trekning yo'li haqida zarbalar mening bo'g'inlarimni buzishni boshladi. "
© 2024 Bugungi kunda biznesni ko'rsatish
Kino haqidagi mashhur sayt va biznes yulduzlari
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu