Layisan Ugiasheva nói với những người đăng ký về một chế độ ăn uống hiệu quả, nhờ "vào buổi tối tôi không muốn ăn một con voi và đủ lực lượng."
Người dẫn chương trình truyền hình đề nghị người hâm mộ một công thức co giật toàn diện, năng lượng và tâm trạng tốt, trong khi chơi một thực đơn gần đúng trong cả một ngày. Theo thể vận dụng cũ, buổi sáng nên bắt đầu bằng một món súp gà hoặc rau mới không có muối.
Bữa trưa có thể là bất kỳ, nếu có thể, dày đặc, với sự bổ sung bắt buộc của salad từ rau tươi. Bữa tối hoàn hảo bao gồm không có gì, vì nó đã là một bữa trưa thịnh soạn, như là một khu nghỉ mát cuối cùng - cháo.
Không có gì nói về việc sử dụng bánh mì trong một chế độ ăn uống, nhưng nên nhai thức ăn một cách kỹ lưỡng, làm cho nó tối đa rau càng tốt, vì các sản phẩm động vật đóng góp vào "ngộ độc vi sinh vật".
Ngoài ra, Utyasheva Hạt xen kẽ, cây họ đậu, rau, trái cây và khoai tây, để ở trong một tâm trạng tốt trong và sau bữa ăn.
Những người hâm mộ đã lưu ý "mù chữ của chế độ ăn kiêng như vậy" và đã rất ngạc nhiên khi Kumira "nhét vào một đống ngựa, người": "Súp vào buổi sáng - nghi ngờ, các nhà dinh dưỡng khuyên dùng cháo buổi sáng", một bữa trưa rất kỳ lạ là bất kỳ Mật độ, nhưng loại sức sống nào trong nửa ngày thứ hai? "," Nếu không có gì vào buổi tối, tôi sẽ không có đủ súp vào buổi sáng, "Cháo ăn tối là carbohydrate được tiêu hóa kém."