Eva Mendez về thực phẩm và đào tạo yêu quý của mình

Anonim

"Tôi chú ý đến tất cả mọi thứ," Mendez nói. - Những gì tôi ăn, làm thế nào để bạn nuôi dưỡng cơ thể của mình, tôi uống bao nhiêu nước .. Tôi không ăn thịt, nhưng với rất nhiều cá và gạo nâu. Tôi cũng yêu bánh mì rất nhiều. Mọi người luôn ngạc nhiên khi tôi ăn bánh mì trong nhà hàng! Mặc dù, chủ yếu là từ một loại bột khó chịu. Nếu bạn có nghi ngờ, sau đó lấy thức ăn tối. Vì vậy, tôi quyết định tránh xa mì ống, gạo trắng và bánh mì trắng, và mọi thứ trở nên dễ dàng đối với tôi. "

Về tập luyện của Eva nói rằng cô thường xuyên đến thăm phòng tập thể dục, và thường tham gia vào yoga. "Tôi đến phòng tập thể dục ba hoặc bốn lần một tuần và thực hiện các bài tập với trọng lượng nhẹ và một số ít sự lặp lại, ngoài việc này, một số bài tập cardio, chẳng hạn như chạy nước rút và cách chạy bộ. Digiography Tôi trả ít nhất 35 phút, nhưng trong thời gian này, bạn có thể đạt được rất nhiều nếu bạn làm mọi thứ với tâm trí. Sau đó, tôi làm khoảng một giờ làm bài tập với gánh nặng. Hai lần một tuần tôi tập yoga. Chủ yếu là nó là Ashtang, nhưng trình cài đặt của tôi tạo ra các chương trình chuyên biệt cho tôi, tập trung vào những gì tôi cần. Vì vậy, nếu cơ bắp của tôi căng thẳng sau khi chạy, thì chúng ta thực hiện các tư thế đang thư giãn chúng. "

Eva cũng nói rằng cô ấy thích hầu hết tất cả trong hình của cô ấy: "Tôi thích bàn tay của tôi. Tôi biết ơn bố tôi cho những bàn tay dài, như một con khỉ, May mắn thay, tôi không có lông như anh ta. "

Đọc thêm