Bí mật của Harmony Kelly Ostern

Anonim

Về thái độ đối với chính mình : Bây giờ tôi cảm thấy tự tin hơn và hài lòng hơn bao giờ hết. Nhưng tôi vẫn khá tự quan trọng. Đôi khi tôi nhìn vào chính mình trong gương, và tôi muốn quay lại giường một lần nữa và leo lên dưới chăn. Mọi người đều có những ngày tốt và xấu. "

Về cách cô ấy hỗ trợ chính nó dưới dạng : "Mỗi ngày tôi chắc chắn dành nửa giờ của tiểu thuyết. Đây thường là đào tạo khoảng thời gian trên máy chạy bộ. Cộng với một số bài học trong tâm trạng: Sức mạnh, Yoga hoặc Pilates. Tôi có Hula-HUP. Tôi làm với anh ta mỗi ngày. Nhờ có điều này, lưng và tay của tôi đã trở nên mạnh mẽ hơn, và eo giảm 5 cm. Mỗi tối thứ bảy, chúng tôi mặc trang phục ngộ nghĩnh với bạn bè, đi hula-houpe và nhảy, trong khi phần còn lại đi chơi trong các câu lạc bộ. Chúng tôi gọi đó là một câu lạc bộ hula-hupikov. Adam Lambert là thành viên của anh ấy. Chúng ta sống trong cùng một ngôi nhà. Đôi khi những người ngẫu nhiên xuất hiện. Và sáng hôm sau mọi thứ đau đớn, nhưng bạn hiểu rằng đó là một trong những đêm tuyệt nhất trong cuộc sống của bạn. "

Về chế độ ăn uống của bạn : Tôi ăn thức ăn béo nhất vào buổi sáng. Nếu tôi muốn pizza, tôi sẽ ăn ngày của cô ấy. Cho bữa trưa, tôi sẽ hạn chế salad, và cho bữa tối chọn bột yến mạch. "

Đọc thêm