Siara nói cách anh mất 27 kilôgam trong 4 tháng.

Anonim

Ngôi sao 29 tuổi thừa nhận rằng trong thai kỳ không quá giới hạn mình trong thực phẩm. "Khi tôi mang thai, rất nhanh chóng học được một điều đơn giản - không bao giờ để bà bầu đói," Siara nói. "Khi tôi đói, nó biến thành một quỷ Tasmansky thực sự! Nhưng ngay khi bác sĩ cho phép tôi quay trở lại đào tạo, tôi đã ở trên máy chạy bộ."

Để trở về mẫu đơn lý tưởng sớm nhất có thể, Siara đã viện đến sự giúp đỡ của huấn luyện viên ngôi sao nổi tiếng của Gunnar Peterson: "Năm ngày một tuần, Gunnar đã sắp xếp cho tôi một cuộc tập luyện Cardio theo dõi, điều này nhất thiết bao gồm các yếu tố của quyền anh. Điều này tăng cường cơ bắp, đào tạo hệ thống tim mạch và thậm chí đây là một trải nghiệm thú vị về các bài tập tinh thần ... sau nhiều vòng, tôi cảm thấy như thể tôi sẵn sàng chinh phục thế giới. "

"Vì vậy, lúc đầu, tôi đã đi đến buổi đào tạo giờ đầu tiên đến Gunnar," Ca sĩ tiếp tục. - Và một lát sau, hai đào tạo Cardio đã được thực hiện vào ngày này. Kết hợp với dinh dưỡng phù hợp, nó cho phép tôi thoát khỏi 27 kg trong 4 tháng. "

Đọc thêm