סאָפיאַ ווערגאַראַ אין פאָרעם זשורנאַל. נאָוועמבער 2014.

Anonim

וועגן ווי זי באהאנדלט איר גוף אין יוגנט: "איך קיינמאָל פאַנד פון ווערקאַוץ. און ער איז געווען שטענדיק צופרידן מיט זיין אויסזען. דאָס איז דאָך ווי קיין פרוי, איך קען באַקלאָגנ זיך אַז איך האָבן צו ברייט היפּס אָדער עפּעס ווי דאָס, אָבער נאָך איך האָבן נישט יקספּיריאַנסט ומבאַקוועמקייַט ווייַל פון מיין פארמען. "

וועגן ווי איר שטעלונג צו טויגיקייט מיט עלטער פארענדערט: "נאָך 40 איך אנגעהויבן צו באַמערקן אַז מיין גוף פארלירט די ערשטע ילאַסטיסאַטי. איך לייענען אַ פּלאַץ וועגן ווי מאַטאַבאַליזאַם סלאָוז אַראָפּ מיט עלטער. איך געוואוסט אַז איך געהאט צייט צו טאָן עפּעס וועגן אים. און איך סטאַרטעד. "

וועגן דיין באַליבסטע טריינינג: "איך בין פאַרקנאַסט אין דעם פּראָגראַם ניצן די מעגע פאָרמאָרמאָממער סימיאַלייטער. עס איז באזירט אויף פּילאַץ, אָבער די עקסערסייזיז זענען פיל מער ערנסט. איך אויסדערוויילט דעם פּראָגראַם רעכט צו פּראָבלעמס מיט דיין ניז. אין דער יוגנט, איך קען נישט פאַרקנאַסט ווי אַלעמען אַנדערש - קען נישט לויפן, נאָרמאַלי סקוואַט און דורכפירן קיין עקסערסייזיז וואָס געבן אַ מאַסע אויף דיין ניז. אָבער דאַנק צו די סימיאַלייטער, איך קענען דורכפירן באמת עפעקטיוו עקסערסייזיז. איך טאָן ניט ווי קלאסן אין אַלע, אָבער איך ליבע די ענדערונגען וואָס פאַלן אין מיין גוף. "

לייענען מער