עמינעם קאָנפעססעד אַז פריער ווייד 105 קילאָגראַמס

"אין 2007, נאָך אַ אָוווערדאָוס פון פּילז, איך גאַט צו די שפּיטאָל," האט געזאגט מענטשן ס זשורנאַל מיט עמינעם. - איך ווייד כּמעט 105 קילאָוז. ניט זיכער ווי איך געראטן צו ווערן אַזוי גרויס, אָבער איך קען יבערנעמען. וולאָודפין און וואַליום שאָל, וואָס איך גענומען איבער די יאָרן ברענען די לאָך אין דיין מאָגן. און אין סדר נישט צו פילן ווייטיק אין די מאָגן, איך קעסיידער געגעסן - און נישט די מערסט געזונט עסנוואַרג. נאָך די ריכאַבילאַטיישאַן קליניק איך דארף צו פאַרלירן וואָג, אָבער, און עס איז געווען נייטיק צו באַקומען געוויינט צו אַ ניכטער לייפסטייל. און בשעת איך קען נישט געפֿינען אַ ינערלעך יקוואַליבריאַם, איך געהאט פּראָבלעמס מיט שלאָפן. אַזוי איך סטאַרטעד פליסנדיק. עס איז געווארן אַ נאַטירלעך מקור פון ענדאָרפינז פֿאַר מיר און געהאָלפֿן נאָרמאַלייז שלאָפן. אַזוי עס איז געווען די שליימעסדיק לייזונג. עס איז נישט שווער צו פֿאַרשטיין ווי מענטשן פאַרבייַטן דיפּענדאַנסיז מיט עקסערסייזיז. נוציק מידע ריפּלייסט שעדלעך. מייַן מאַרך איז סוספּענדעד דורך די דיפּענדאַנסיז, אַזוי ווען עס ריטשט די לויפן, איך, טאָמער, אַביס זיי אַ ביסל. איך פארקערט אין אַ פאַרשילטן האַמסטער - 27 קילאָמעטערס פּער טאָג אויף די טרעדמיל. אין דער מאָרגן איך בין אַרויף און איידער איר גיין צו די סטודיאָ געלאפן 13.5 קילאָמעטערס פּער שעה. דערנאָך ער אומגעקערט היים און געלאפן ווי פיל ווי פיל. איך סטאַרטעד אַ אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער וועגן קאַלאָריעס - איך וואָטשט צו פאַרברענען אין מינדסטער 2000 פּער טאָג. ווי אַ רעזולטאַט, איך געקומען צו 67 קילאָגראַמס. איך געבראכט זיך צו דער בינע ווען די לויפן איז געווען טראַוומאַטיש. שטענדיק לאָודז און סטרייקס וועגן דער שפּור פון דער שפּור אנגעהויבן צו צעשטערן מיין דזשוינץ. "