Olukale TV ati sacrace Alla Dovlatova fi di mimọ fun di mimọ awọn eeya rẹ. O wo agbara agbara ati ipo ikẹkọ, nigbagbogbo tọju ara ni apẹrẹ. Ni akoko kanna, olokiki olokiki ni idojukọ nikan lori awọn ifamọra ti ara ẹni ati awọn aṣọ ayanfẹ, ati kii ṣe lori awọn nọmba ti o ṣafihan awọn iwọn.
Bi Tytivova, o sọ ni ifọrọwanilẹnuwo pẹlu "Starkhit", o ṣe adaṣe ni ere idaraya 3-4 ni ọsẹ kan, bakanna ni gbogbo owurọ lori awọn ibi-idaraya wakati-idaji-idaji. Idaji miiran wakati kan ni ọjọ kan lọ si awọn aquaeesifics, lakoko eyiti Alta ṣe adaṣe pẹlu awọn dumbBells ati ṣe iwọn lori awọn ese ninu omi. Gẹgẹbi rẹ, ikẹkọ rọpo ẹkọ Yoga naa.
Dajudaju, oṣere kedere pẹlu ipo agbara. O mu eto iwaji si aarin.
"Emi yoo pe ni ebi. Mo jẹun alẹ ni ọdun 18-30, ati ounjẹ akọkọ mi Emi ko ni ju wakati 13 ti ọjọ naa. O wa ni, Emi ko paapaa ni 16/8, ati 18/6! Mo jẹ ọmọ ogun mejidilogun Mo npa, ati fun wakati mẹfa Mo ni window ti ijẹun, "awọn alaye Setaniov wi.
Awọn akọsilẹ ti o ṣafihan TV ti o ti kọ iyẹfun patapata ati pe o le ni isinmi kekere nikan. Ninu kọfi tabi tii alla Delativa ko ni suga, ati lati inu dun le jẹ awọn eso nikan tabi awọn eefa ni owurọ. Ni afikun, o ṣe ilana ilana-aṣoju ti o ni atilẹyin. O fẹran paapaa nipasẹ ifọwọra visceras ati cavitation, gbigba lati yọkuro awọn idogo ti o sanra pẹlu olutirasandi kan.
"Nigbati mo loyun pẹlu ọmọbinrin eldet, iwuwo mi deede si kilo 5 kilo, ati pe mo ṣafikun 20 diẹ sii. Ni ibamu. Ni ibamu, Mo ni kilo kilo kilọ 72. Ninu mi 52, Mo pada si osu 2, "Alla Reladatova ranti.
Bayi awọn ọmọ TV ti o nilejo awọn ọmọ mẹrin, ṣugbọn ko ṣe idiwọ fun u ni pipe ati wiwa ọdọ. O gba eleyi pe ko dide fun awọn irẹjẹ fun igba pipẹ, ati fun ṣayẹwo awọn ipele ti ara wa ti o fi awọn sokoto ati wo ararẹ ninu digi.