Awọn anfani ti awọn ese fun ere idaraya
Ohun elo yii ni nọmba awọn anfani pataki, o ṣeun si eyiti awọn lekis ni olokiki.
- Imọlẹ ina (kere si awọn ju iṣoogun). Iwadi ijinle sayensi n ṣalaye ipa rere rẹ lori eto gbigbeka ati iṣan iṣan pẹlu atẹgun, bakanna awọn esi ikẹkọ ikẹkọ.
- Imudarasi ipele itunu. Nitoribẹẹ, iwa yii jẹ ẹni kọọkan ati ọrọ-ọrọ, ṣugbọn o tun jẹ ki data iwadi naa jẹrisi. Awọn elere idaraya ti o mu apakan ninu awọn iwadi ti ko ṣe akiyesi pe o di irọrun diẹ sii si olukoni ni awọn onigbọwọ, ati awọn adaṣe mu awọn igbadun diẹ sii.
- Aabo ailewu. Ṣeun si falting ti ohun elo nipa ara ti o le fa irifọmọ.
- Ominira ti awọn agbeka. Ohun elo rirọ ko tan ati ko ṣe dabaru pẹlu ikẹkọ.
- Tcnu ti awọn anfani ti eeya naa. Awọn arosọ daradara ni idaamu iṣan.
- Irọrun ti lilo ati itọju. Legisins jẹ fere iwuwo ati gba aaye ti o kere julọ ninu apo ere idaraya, ni rọọrun ati ki o gbẹ ni kiakia.
Orisirisi ti Lesins
Ipele ti awọn ese ni gigun jẹ ti pataki iṣe ti o tobi julọ.
- Gigun (nipasẹ kokosẹ). Ti aipe fun ikẹkọ lori ita ni akoko tutu - ni orisun omi ati Igba Irẹdanu Ewe. Ni afikun, ni ẹya yii awọn awoṣe igbona ninu eyiti o le ṣe paapaa ni igba otutu.
- Arin, tabi awọn mẹẹta mẹta (titi di arin caviar). Daradara ni ibamu fun awọn kilasi ni opopona ni igba ooru tabi ni gbongan ni gbogbo ọdun yika.
- Kukuru (die loke orokun). Wọn yan awọn kẹkẹ, awọn oṣere fidio, awọn yiyi.
Awọn ile-iwe ohun elo
Eruastity ati funmiramu jẹ agbara lati pese awọn okun sintetiki nikan, ati ipin kan ninu ohun elo ti awọn ejika jẹ pataki. Sibẹsibẹ, awọn ẹyin ti o dinku pẹlu akoonu ti ẹda tun ko dara pupọ, nitori wọn kojọ ọrinrin, ki o ma ba kuro. Awọn sintetiki ere idaraya ti ode oni jẹ apẹrẹ fun awọn ẹgbẹ, eyiti o pese iraye ọfẹ si ara ki o yọ lagun kuro ni dada si ibiti o ti evaporates.
Bi o ṣe le yan awọn ohun elo ti o yẹ
Bi awọn ẹsẹ ti wa ni fa, wọn le ṣe aṣiṣe laisi ewu pẹlu iwọn ti rira ni awọn ile itaja ori ayelujara. Ohun akọkọ ni lati yọ awọn wiwọn ati pe o tọka si tabili ti iwọn, eyiti o gbọdọ wa ni apejuwe awoṣe apẹrẹ kan pato. Awọn aṣelọpọ pẹlu nọmba ti o pọ julọ ti awọn paramita ninu tabili (ipari ti oju omi ti inu, ita awọn bolumi ti o ṣofo, gimofo ti ibawo kan, ikunra fifun fun wọn lati yan iwọn ti o fẹ.
Kini ohun miiran lati san ifojusi si nigbati o ba yan
Diẹ ninu awọn nuances diẹ sii wa diẹ sii, lori eyiti itunu naa da lori wọ awọn agbedemeji ọmọ.
- Awọn oju opo ti ko ni roba.
- Giga tabi alabọde alabọde (kekere fun awọn ọkunrin jẹ korọrun lalailopinpin).
- Bi igbanu eleyi, eyiti, ko dabi idẹ didan, ko gbe agbegbe-ikun ati pese atilẹyin fun loin.
Lori eyi pẹlu eyi ti pari. Bayi o wa lati yan awọn ida-ọrọ awọn ọkunrin ti o dara julọ ki o tẹsiwaju si awọn idanwo wọn ni iṣe.