Layisan UgiaSheva告诉订阅者有关有效的饮食，感谢您在晚上我不想吃大象和足够的力量。“
电视主持人建议粉丝全面癫痫发作配方，能量和良好的心情，同时播放一整天的近似菜单。据前身体操运动员说，早上应该从一个新鲜酿造的鸡肉或没有盐的蔬菜汤开始。
午餐可以是任何，如果可能的话，密集，强制加入新鲜蔬菜的沙拉。完美的晚餐没有任何东西，因为它已经成为一个丰盛的午餐，作为最后的度假胜地 - 粥。
没有什么在饮食中使用面包，但建议彻底咀嚼食物，使其尽可能最大的蔬菜，因为动物产品有助于“微生物中毒”。
此外，Utyasheva推荐了交替的谷物，豆类，蔬菜，水果和土豆，在饭后和饭后保持良好的情绪。
粉丝注意到“这种饮食的文盲”，惊讶地惊讶的是，kumira“弄错了一堆马，人们”：“汤在早晨，营养师推荐早晨粥”，“午餐非常奇怪的午餐密度，但下半年有什么样的活力？“，”如果晚上没有什么，我早上没有足够的汤，“”晚餐的粥是碳水化合物，碳水化合物很差。“