Carrie Conderwood形状杂志:关于平静,分娩和扁平的肚子

Anonim

关于你的身体分娩后: “在is​​aiah的诞生后,我把自己置于一个目标 - 再次拿走我的身体。我很幸运 - 我拿下只有13公斤。建议如此。怀孕期间,我继续训练一点。我有一个剖宫产,这意味着在恢复培训之前,您需要等待至少六周。虽然20天后,我准备沿着跑步机慢慢走,或在房子周围散步。很高兴再次返回身体活动。现在,在其他事情之外,我也参与拳击和徒步旅行。我结合了不同类型的培训,这有助于我保持动力。“

关于她如何保留一个平坦的腹部: “我是素食和崇拜面包。但最近开始放弃他吃饭。我可以吃一块巨大的旗帜,早餐,三明治用粉红色吃午饭,但晚餐只由蛋白质和蔬菜组成。没有面包。当早上我起床时,我的肚子总是平。“

关于平静: “我认为每天至少10分钟就非常重要,沉默地花费。早上我喜欢一杯咖啡,滚动我的头计划一天准备一切。有时在晚上,我啜饮着一杯葡萄酒,放松一下。我学会了给自己休息。“

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