杰西卡阿尔巴在女性的健康杂志中。 2013年3月

Anonim

关于你最喜欢的形式健身:“我喜欢参加舞蹈课程。很有趣。例如,嘻哈课与普拉提练习结合。“

关于他们的健身偏好:“有时我仍然去间隔冲刺训练。因为我讨厌往常。对我来说,一个更好的职业,你可以做点什么并关掉你的头,而不是你需要监控重复次数的训练。或者必须有一个嘈杂的音乐,这将必须移动。“

关于她如何在家里做:“当我在家训练时,没有伴随的伴侣,我喜欢在电视上包括一些愚蠢的转移。这通常是一个现实秀,我正在从事间隔冲刺训练。我是一分钟,然后踏上30秒,因此载荷的交替20-30分钟。“

关于如何摆脱压力:“与孩子们所花费的时间有助于缓解压力,奇怪。现在我和他们在一起。他们让我很开心,这是一个真正的快乐。我知道他们并不总是留下来,所以现在我试着享受这个时期。这是我的反压力计划。“

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