Layisan UgiaSheva告訴訂閱者有關有效的飲食，感謝您在晚上我不想吃大象和足夠的力量。“
電視主持人建議粉絲全面癲癇發作配方，能量和良好的心情，同時播放一整天的近似菜單。據前身體操運動員說，早上應該從一個新鮮釀造的雞肉或沒有鹽的蔬菜湯開始。
午餐可以是任何，如果可能的話，密集，強制加入新鮮蔬菜的沙拉。完美的晚餐沒有任何東西，因為它已經成為一個豐盛的午餐，作為最後的度假勝地 - 粥。
沒有什麼在飲食中使用麵包，但建議徹底咀嚼食物，使其盡可能最大的蔬菜，因為動物產品有助於“微生物中毒”。
此外，Utyasheva推薦了交替的穀物，豆類，蔬菜，水果和土豆，在飯後和飯後保持良好的情緒。
粉絲注意到“這種飲食的文盲”，驚訝地驚訝的是，kumira“弄錯了一堆馬，人們”：“湯在早晨，營養師推薦早晨粥”，“午餐非常奇怪的午餐密度，但下半年有什麼樣的活力？“，”如果晚上沒有什麼，我早上沒有足夠的湯，“”晚餐的粥是碳水化合物，碳水化合物很差。“