Layisan Ugiasheva erzählte den Abonnenten über eine effektive Ernährung, dank der "abends ich möchte keinen Elefanten und genug Kräfte essen wollen."
Der TV-Moderator schlug den Fans ein umfassendes Anfallsrezept, Energie und gute Laune vor, während Sie einen ganzen Tag ein ungefähres Menü spielten. Laut dem ehemaligen Turner sollte der Morgen mit einem frisch gebrühten Hähnchen- oder Gemüsesuppe ohne Salz beginnen.
Das Mittagessen kann, wenn möglich, dicht sein, mit einer obligatorischen Ergänzung von Salat aus frischem Gemüse. Das perfekte Abendessen besteht aus nichts, da es bereits ein herzliches Mittagessen war, als letzter Erholungsort - Brei.
Nichts sagte über die Verwendung von Brot während einer Diät, aber empfahl, gründlich zu kauen, es möglichst maximales Gemüse zu machen, da tierische Produkte zur "mikrobiellen Vergiftung" beitragen.
Auch atyasheva empfahl abwechselndes Korn, Hülsenfrüchte, Gemüse, Früchte und Kartoffeln, um während und nach den Mahlzeiten in guter Stimmung zu bleiben.
Die Fans bemerkte den "Analphabeten einer solchen Diät" und waren überrascht, dass Kumira "in einem Bündel von Pferden, Menschen muckte": "Die Suppe am Morgen - zweifelhafte Ernährungswissenschaftler empfehlen den Morgenbrei", ein sehr seltsames Mittagessen ist irgendein Dichte, aber in welcher Art von Kraft im zweiten Halbtag? «," Wenn es am Abend nichts gibt, werde ich am Morgen nicht genug Suppe haben "," Brei zum Abendessen ist Kohlenhydrate, die schlecht verdaut sind. "