Adrian Lima Shared Geheimnisse von Slim

Adrian begann alle drei Wochen nach der Geburt zu trainieren. Ihr persönlicher Trainer Michael Olaaden sagte, wie Lima intensiv funktionierte: "Der Metabolismus von Adrian verlangsamte sich. Es passiert zwangsläufig, wenn Sie sich entspannen. Aber wir mussten es 24 Stunden am Tag, sieben Tage die Woche, arbeiten lassen. Wir waren jeden Tag in sechs Stunden beschäftigt. " Laut dem Trainer wurde das Modell zweimal täglich ausgebildet. Ihr Morgen begann mit einem 20-30-30-minütigen Training des Trainingsrads, dann wurde derselbe Betrag der Studie der Hauptmuskulatur gegeben. Danach erarbeitete Adrian Boxtechniken in einem schnellen Tempo, ein Boxen mit Luft. Und dann legte sie Handschuhe auf und begann mit einem Trainer mit einem Trainer zu trainieren, um Geschwindigkeit und Kraft zu entwickeln. Die Besetzung endete mit einem Komplex von Übungen für Beine und Gesäß, sprang und streckt sich. Abends wiederholte Lima ihr Schocktraining. "Es war unglaublich wie ein solcher Hingabe und Mut," der Trainer gab zu. Er fügte hinzu, dass Adriana keine Ernährung missbraucht: "Sie genießt Essen. Es kann alles essen: von der Schokoladenmousse bis zu einem Steak oder einem Hamburger. Aber wenn Sie sich jedoch auf ein wichtiges Ereignis vorbereiten müssen, ist es sehr diszipliniert. "