Siara sagte, wie er 4 Monate 27 Kilogramm verloren hat

Anonim

Der 29-jährige Stern gab zu, dass sich während der Schwangerschaft selbst nicht in Lebensmittel nicht zu beschränken. "Als ich schwanger war, lernte sehr schnell eine einfache Sache - lass den schwangeren Lady niemals hungern", sagte Siara. "Als ich hungrig war, wandte es sich in einen echten Tasmalsky-Teufel! Aber sobald der Arzt mir erlaubte, in die Ausbildung zurückzukehren, war ich bereits auf dem Laufband."

Um so schnell wie möglich in die ideale Form zurückzukehren, griff Siara auf die Hilfe des berühmten Star-Trainers von Gunnar Peterson: "Fünf Tage in der Woche arrangierte Gunnar mir ein Watch-Cardio-Training, das notwendigerweise Elemente des Boxens enthielt. Dies stärkt die Muskeln, trainiert das kardiovaskuläre System, und selbst dies ist ein interessantes Erlebnis von geistigen Übungen ... Nach mehreren Runden fühle ich mich, als wäre ich bereit, die Welt zu erobern. "

"Also ging ich zunächst in die erste Stunde-Trainingseinheit nach Gunnar", fuhr der Sänger fort. - Und ein wenig später wurde an diesem Tag zwei mehr Cardio-Training durchgeführt. In Kombination mit der richtigen Ernährung erlaubte es mir, 27 Kilogramm in 4 Monaten loszuwerden. "

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