የቴሌቪዥን አቅራቢ እና ተዋናይ አልካ ዶቪላቶቫን በጥንቃቄ መከታተል አለባቸው. እሱ ግልፅ የኃይል እና የሥልጠና ሁኔታን ሁል ጊዜም ሰውነትን በቅርጹ ላይ ጠብቆ እንዲቆይ ያደርጋል. በተመሳሳይ ጊዜ, ዝነኛው ትኩረቱን የሚያተኩረው በግል መረጃዎች እና ተወዳጅ ልብሶች ላይ ነው, እና ሚዛንን በሚያሳዩት ቁጥሮች ላይ አይደለም.
ታትፊቫቫቫ, "Stharkhit" ጋር በተያያዘ በሳምንት ውስጥ በተደረገ ቃለ ምልልስ (በሳምንት 3-4 ጊዜ) በሳምንት 3-4 ጊዜ በስፖርት ውስጥ ተሰማርታ እንዲሁም በጥንታዊ ሆድ ላይ ተሰማርታለች. አንድ ቀን አንድ ቀን አንድ ቀን ወደ አለባበሱ ይሄዳል, ይህም alla ዱባዎችን ከድምራሾችን እና በእግሮች ውስጥ በመብተት ላይ ይመዝናል. በእሷ መሠረት ስልጠና የጥበቃ ትምህርቱን ዮጋ ይተካል.
በእርግጥ ተዋናዩ ከኃይል ሞድ ጋር በግልጽ ይሠራል. የጊዜያዊ ጾምን ስርዓት ይይዛል.
እኔ ብቻ ረሃብ እደውላለሁ. እራት እራት አካባቢ እራት ነበር, እናም የቀኑ ከ 13 ሰዓታት በላይ የለኝም. ወደ ውጭ ይወጣል, 16/8, እና 18/6 እንኳን የለኝም! ዝርዝር መግለጫዎች የተራበሁ ሲሆን ለስድስት ሰዓታት ያህል የአመጋገብ መስኮት አለኝ "ብለዋል.
የቴሌቪዥን አቅራቢ ሙሉ በሙሉ እንደተለመደው የተወደደ እና እረፍት የሌለው ዳቦ ብቻ አቅም እንዳላቸው ያሳያል. በቡና ወይም ሻይ አሊ ባላ አድሮ ስኳርን አያስቀምጠው, እና ከጣፋጭ ከፍራፍሬዎችን ወይም ቼዝስ ብቻውን ብቻ መብላት አይችልም. በተጨማሪም, በመደበኛነት ደጋፊ የኦርጋኒክ አካሄዶችን ያከናውናል. በተለይ በአልትራሳውንድ ውስጥ የስብ ተቀማጭ ገንዘብ ለማስወገድ በመፍቀድ በግኝት ማሸት እና በዋናነት የተወደደች ናት.
"ከልጅዋ ሴት ልጅ ጋር ፀነሰች, የእኔ መደበኛ ክብደቴ 52 ኪ.ሜ ደርሶ ነበር. በዚህ መሠረት 72 ኪ.ግሬዎች ነበሩኝ. በ 52 ውስጥ በ 2 52 ውስጥ ተመለስኩ.
አሁን ቴሌቪዥኑ አራት ልጆችን አስተናጋጁ, ግን ፍጹም እና ወጣት እይታዋን አይደግፍም. ለረጅም ጊዜ ቅኝቶች ለረጅም ጊዜ እንዳይወጣ, እና የራሳችንን ጥራዝ ለማጣራት በቃ ሱሪዎችን ያስቀምጣል እና በመስታወቱ ውስጥ እራሱን ይመለከታል.