መጀመሪያ በጨረፍታ አይደለም, እና ካሰቡ. ካቆሙ በህይወትዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች አሁን ያስታውሱ, እና አብዛኛውን ጊዜ ምን እንደሚሰማዎት ያስታውሱ. ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ይከሰታል አንድ ነገር እኛን እንደሚመስለን, ግን በእውነቱ ሌላኛው ነገር አለ. አሁን ግራ መጋባት ሊያደርገን ስለሚችል አሁን ደስተኛ እንደሆንዎት ማሰብ እንችላለን, ምክንያቱም አሁንም ካሰቡ, እኛ በጣም ደስተኛ መሆናችንን ያወጣል. ለዚህ ሁሉ ነገር አለን አዎን እና ደስተኛ ሰዎች እንደሚሰማቸው ይሰማናል. እነሱ ደግሞ ሌሎችንም ተመለከቱ, እራሷ አንድ ሰው የዋጋ ግሽበት እና በስህተት ይህንን ሁሉ በራሳቸው እና በህይወታቸው ላይ ሰምቷቸዋል. ወይም በተቃራኒው, ለአንድ ሰው ደስተኞች እንደሆኑ በማስመሰል እነሱ እራሳቸውን ያምናሉ. ወደ ሚና ገብተው ከእሱ ለመውጣት ረሱ. ስለራስዎ ምኞቶች እና እቅዶችዎ ስለራስዎ ሕይወት እንደተረሳ. የእኛ ፈተና አሁን እና በእውነቱ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆኑ ለማቆም እና ለመረዳት ይረዳዎታል. የፈተና ጥያቄዎችን ይመልሱ እና በዚህ ምክንያት ምን እንደሚጽፍዎ ያንብቡ. እና እስከማውቀው ድረስ እራስዎን የማይደሰቱ ከሆነ, ፈተናው ደግሞ ለተሟላ ደስታ የሚጎድሉበት ጫፍ ይሆናል.