Alat hudson ለተፈጥሮ ጥንቃቄ የተሞላበት አመለካከት የሚያበረታታ እና ልብሶችን ከኦርጋኒክ እና እንደገና ጥቅም ላይ ከዋሉ ሕብረ ሕዋሳት የሚያስተምረው የደራሲው የስሜታዊ ፎቶ ተኩስ ጀግና ሆኗል.
በአዲስ ሥዕሎች ላይ, ኬት በጠባብ ሱሪዎች እና በቀላል ጅምላ ጨካኝ እና ቀላል ክረምቶች እና ያለ እሱ እና ያለ እሱ ደረሰቧ በእጅ ተጣብቆ ይቆያል.
አድናቂዎች የአንድን ሰው ሐኪሞች ያደንቁ - ከሦስተኛው ልጅ ከተወለደ ከአንድ ዓመት በኋላ ሁድሰን 27 ኪሎግራም አጣ. አድናቂዎች ኮከብ ኮከቡን ብዙ ውዳሴዎች ትተው እና እንዴት እንደሚመስሉ ያከብራሉ.
ኬት ጤናማ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት ደጋፊ መሆኑን ይታወቃል. በቃለ መጠይቅ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሰውነትዎን ማዳመጥ እና ምክንያታዊ መብላት መቻላችን አስፈላጊ መሆኑን ትፀባርቃለች. ተዋጊዎቹ ጎጂ የሆኑ ተጨማሪዎች ምግብ እንዲመርጡ ይመክራል, እና ብዙ ጊዜ, ግን በትናንሽ ክፍሎች. በተጨማሪም ኬት ሥጋዋን ከስኳር እንደምትጸዳ ነገረቻቸው. በእሷ አስተያየት, ከበርካታ "ጣፋጭ ቀናት" በኋላ ለተወሰነ ጊዜ የሚጠጣውን ስኳር ቁጥር ለመቀነስ አስፈላጊ ነው, እናም እሱን መተው ይሻላል.
እንዲሁም ሁድሰን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አስፈላጊነት ይመለከታል. አድናቂዎች ሰነፍ እንዳይሆኑ ያበረታታል እና ቢያንስ ለ 30 ደቂቃዎች በሳምንት አራት ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማካሄድ አበረታቷት. በተጨማሪም, ተዋናይ የቀኑን ግልጽ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ያካሂድ እና ውጥረትን ለማስወገድ እና በአዎንታዊ መንገድ ለማቃለል የሚያሰላስሉ ነገሮችን ይይዛል.
