በኮዝቪንኪቫ ገለፃ የክብደት ኪሳራዋ ታሪክ ተጀመረ. ከዚያ, ከልክ በላይ ግራም, እያንዳንዱ ትርፍ ግምት በሚከተሉበት ጊዜ ትንሹ ማሻ ለ Rehatymic ሥነምግባር ተሰጠ. ከጊዜ በኋላ ጥረቶች ከንቱ አልነበሩም, የስፖርት ማስተር የኢየሱስን ርዕስ ተቀበሉ እና የሞስኮ ሻምፒዮና ሆነች. ሆኖም, ሥራው እራሱ ታውቀዋታል, አካሉ አንድ ገፅታ አለው-ከእያንዳንዱ እርግዝና በኋላ ከ20-30 ኪሎግራም ጋር መቆየት ችለዋል. ማርያም ሦስት ወንዶች ልጆች እንዳሏት ከተቆጠሩ ዝም ማለት ምን ያህል ጊዜ ቅርጽ እንዳለባት መገመት ትችላለች.
መጀመሪያ ላይ ተዋናይ በከባድ ምግቦች ላይ ተቀምጦ እራሱን በጂም ውስጥ በስፖርት እራሱን ተቀበለ. ግን በሙከራ የራሱን ክብደት መቀነስ ዘዴን አዳብረዋል.
አመጋገብን መፈለግ አያስፈልግዎትም, ምን ያህል እና በትክክል ምቹ እንደሆኑ እና ምን እንደሚሰማዎት መገንዘብ ያስፈልግዎታል
- ከዝግጅት ጋር በተደረገ ቃለ ምልልስ ተመች.
በአሁኑ ጊዜ በኮዜቪኒቭ, ከ 5 ዓመት አዛውንት, የ 4 ዓመት አዛውንት, የ 4 ዓመት አዛውንት እና የ 2 ዓመት ወጣት ከሆኑት ጋር እትም ላይ አንወድም እና በስፔን ውስጥ አይጎድልም.
በቀን ሦስት ጊዜ ጣፋጭ እና ሶስት ጊዜ ይበሉ, ስሜት - ካፍ!
- ኮከብ ኮከብ.