የሄይኪ ክም የተወለደበትን 48 ኛ አመታዊ ዓመት እየተቃረበ ነው እናም በ Instagram ውስጥ ያሉ ሁሉም ማራኪ የሆኑትን እሾህ አይተወውም. ለእነዚህ እናት አራት ልጆች ከፍተኛ ጥረቶችን እና ቋሚ ጽናትን ይፈልጋሉ.
በ "40 -" ጤንነት የሴቶች ጤንነት heiide በቅድመ-አዲስ ዓመት ቃለመጠይቅ በ "40 -" ዓመቱ "ከ" አርባ ዓመት በኋላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ካካተተ በኋላ ምን ዓይነት በረጃ እና ጥረት እንደሚያስፈልግ ተናግረዋል. - ከባድ አድካሚ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እና አመጋገቦች ሳይኖሩ ደካማ ተፅእኖን አግኝቷል.
ሞዴሉ እንደተናገሩት በገንዳው ውስጥ ያሉ መኝታ ቤት በገንዳው ውስጥ በጣም የተሻሉ ትምህርቶችን, እና በጣም እንግዳ በሆነው, በትራምፊያው ላይ መዝለል እንደምትችል ገልጻለች. ምክንያቱም እነዚህ በአጭሩ በጣም የተደላደሉ ግን, ግን የደስታነት ውጤት ብቻ ሳይሆን ቅንጅትንም ማሻሻል, ግን ደግሞ ታላቅ መልክን እንዲይዝ ይረዳቸዋል.
የጊታርስት ሚስት ቶማ ካሊቲታ (ከተመረጠው ዕድሜ ውስጥ ከ 16 ዓመት ልጅ ነው) እንዲህ ብሏል: - "ወረርሽኝ በሚሆንበት ጊዜ ማድኑ አንድ ገንዳ ሆነ, በቀን ውስጥ በ 20 እሽክርክሪት ውስጥ መጓዝ ጀመርኩ."
በክሉ ቤት ውስጥ ያለው ገንዳ ከፍተኛ መጠኖች እንዳሉት ልብ ሊባል ይገባል እናም እኛ እየተነጋገርን ነው. ሄይዲ እንደዚህ ባሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዓይነቶች እንደ ሂሳፋም እንደ ማሽከርከር አልቻሉም, በትራፊክቶች ላይ መዝለል እና ተራ ስኳሪዎች በመለዋወጫ ባለቤቶች ብዛት ብዙ ሰዎች ብዛት ያላቸው ሰዎች ብዛት ያላቸው ሰዎች ናቸው.