ከወሊድ በኋላ እንዴት ከመጠን በላይ ክብደት እንዳታጠፋ ነው : "በመጀመሪያው እርግዝና ውስጥ 30 ኪሎግራምዎችን እና 32 በሁለተኛው ወቅት ነበር. በሁለቱም ጊዜያት ከጥንቃቄ ሞኝነት ተሠቃይቼ ነበር, ስለሆነም ከፀይት እና አይብ ጋር በትላልቅ ፓስታ ብቻ ተመግበው ነበር. ማቅለሽለሽ የሚያስወግደው ብቸኛው ነገር ይህ ነው. የወይራ ልጅ ታላቅ ሴት ልጅ ከተወለደ ከሦስት ወር በኋላ በጥይት መተኛት መጀመር ነበረብኝ. በሳምንት ሦስት ጊዜ የተሰማራ የፊልም አሰልጣኝ አምራች. በመንፈስ አነሳሽነት, ግን በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ከባድ ነበር. በአሰልጣኙ ፊት ለፊት ባለው አቧራ ውስጥ ፊት ለፊት መውደቅ አልፈልግም ነበር. ከሁለተኛው ሴት ልጅ ከተወለደ በኋላ ጡት በማጥባት ቀስ በቀስ አመሰግናለሁ, በቀጣዮቹ እና በትምህርቱ አሰልጣኝ በመሮጥ የሚደረግ ትምክራቶች እና ትምህርቶችን በየሁለት ሳምንቱ.
በዮጋ ጥቅሞች ላይ : "ጡንቻዎቹን ብቻ ማጠንከር እና ድካም ብቻ አይደሉም. ዮጋ ሰውነትዎን እና ንቃተ ህሊናዎን ለመስማትም ይረዳዎታል. እስትንፋስዎ ላይ በጥንቃቄ ሲያተኩሩ ከጭንቅላቴ ሁሉንም ሀሳቦችን እና የዕለት ተዕለት ልምዶችን መጣል ይችላሉ. ከራስዎ አካል ጋር ይህን የመግባባት ስሜት እወዳለሁ. በጣም የሚያጽናና ነው. በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ ከያዝኩ ወይም አንድ ዓይነት ችግር አጋጥሞኛል, የእኔን ልምዶቼን ይግባኝ እና መተንፈስ ይጀምራል. አንዳንድ ጊዜ አልፎ አልፎ በተወሰነ ሚና ላይ ለመስማማት መወሰን እንኳ ይረዳኛል. "
ለሴቶች ልጆቹ ጤናማ ምሳሌ መሆን እንደምትፈልግ : - "ሁለት ትናንሽ ሴቶች ልጆች አሉኝ, እናም ያለማቋረጥ እንድመዘን አደርጋቸዋለሁ. ይህ ትክክለኛ ምሳሌ ነው ብዬ አላስብም. "