ከ EMINER ጋር አብረው የሚገኙ ጆኒስ ከፒኒም ጋር በተያያዘ "በ 2007 ወደ ሆስፒታል ገባሁ" ብለዋል. - ወደ 105 ኪ.ግ ነበርኩ. በጣም ትልቅ ለመሆን እንደምችል እርግጠኛ አይደለሁም, ግን እገምታለሁ. በሆድዎ ውስጥ ቀዳዳውን በማቃጠል ዕድሜዬን የወሰድኩትን ዓመታት እና ቫሊኒየም shell ል. እናም በሆድ ውስጥ ህመም ላለመሰማት, ያለማቋረጥ በልቼ ነበር - እና በጣም ጤናማ ምግብ አይደለም. ከክብደት መቀነስ ክሊኒክ በኋላ ክብደት መቀነስ ከፈለግኩ በኋላ ግን, ግን, ለከባድ የአኗኗር ዘይቤ መጠቀሙ አስፈላጊ ነበር. እና ውስጣዊ ሚዛን ማግኘት ባልችልበት ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ችግሮች ነበሩኝ. ስለዚህ መሮጥ ጀመርኩ. ለእኔ ለእኔ የአድራሻዎች ምንጭ ሆነኝ እናም እንቅልፍን ለመተኛት ረድቷል. ስለዚህ እሱ ፍጹም መፍትሄ ነበር. ሰዎች የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ጥገኛዎች እንዴት እንደሚተኩ ለመረዳት አስቸጋሪ አይደለም. ጠቃሚ ልማድ ጎጂዎችን ይተካል. የእኔ አንጎል ጥገኛዎች ታግ is ል, ስለዚህ ወደ ሩጫ ሲደርስ, ምናልባት ምናልባት ትንሽ አላሳደረባቸው. እኔ ወደ ጥፋት ሄክታር - 27 ኪሎሜትሮች በቀን በመራጫው ላይ ተዛወርኩ. ጠዋት ላይ ተነስቼ ወደ ስቱዲዮው ከመሄዳችን በፊት በሰዓት 13 13 ኪ.ሜ ወደ ሮጡ. ከዚያ ወደ ቤቱ ተመልሶ ወደ ብዙ ሮጦ ሮጦ ነበር. ስለ ካሎሪ አስገዳጅ አስገዳጅ መዛባት ጀመርኩ - በቀን ቢያንስ 2000 ያህል ማቃጠል ጀመርኩ. በዚህ ምክንያት ወደ 67 ኪሎግራም መጣሁ. ሩጫው በአሰቃቂ ሁኔታ ሲኖር እራሴን ወደ መድረኩ አመጣሁ. ስለ ትራክ ዱካዎች ዘላቂ ጭነቶች እና መምታት መገጣጠሚያዎቼን ማጥፋት ጀመሩ.
© 2024 ዛሬ ንግድ አሳይ
ስለ ሲኒማ ታዋቂ ጣቢያ እና የንግድ ሥራ ኮከቦችን ያሳዩ
de
en
af
am
ar
az
be
bg
bn
bs
ca
ceb
cs
cy
da
el
eo
es
et
eu
fa
fi
fr
fy
ga
gl
gu
ha
he
hi
hmn
hr
ht
hu
hy
id
ig
is
it
ja
jv
ka
kk
km
kn
ko
ku
ky
lb
lo
lt
lv
mg
mk
ml
mn
mr
ms
mt
my
ne
nl
no
ny
or
pa
pl
ps
pt
ro
rw
sd
si
sk
sl
sm
sn
so
sq
sr
st
su
sv
sw
ta
te
tg
th
tk
tl
tr
tt
ug
uk
ur
uz
vi
xh
yi
yo
zh-CN
zh-TW
zu