ከወለዱ በኋላ ስለ ሰውነትዎ "ኢሳያስ ከተወለደ በኋላ እኔ ራሴን ግብ አውጥቼ ነበር - እንደገና ሰውነቴን በቁጥጥሬ ውሰድ. እድለኛ ነበርኩ - 13 ኪሎግራም ብቻ አስቆጥሬ ነበር. እሱ በጣም ይመከራል. በእርግዝና ወቅት ትንሽ ማሠልጠን ቀጠልኩ. የፊሻርሪያ ክፍል ተሰጠኝ, ይህም ማለት የስልጠና ማዳን ከመጀመሩ በፊት ቢያንስ ለስድስት ሳምንታት መጠበቅ ያለብዎት ማለት ነው. ምንም እንኳን ከ 20 ቀናት በኋላ በትርጓሜው ላይ ቀስ በቀስ ለመሄድ ዝግጁ ነበርኩ ወይም በቤቱ ዙሪያ እሄዳለሁ. እንደገና ወደ አካላዊ እንቅስቃሴ መመለስ በጣም ደስ ብሎኛል. አሁን ከሌሎች ነገሮች መካከል እኔ ደግሞ በቦክስ እሳተፋለሁ እና እሄዳለሁ. የተለያዩ የሥልጠና ዓይነቶችን አጣምሬያለሁ, እናም ተነሳሽነት እንድኖር ይረዳኛል. "
ጠፍጣፋ ሆድ እንዴት እንደያዘች ነው "እኔ veget ጀቴሪያን እና አስደሳች ዳቦ ነኝ. ግን በቅርቡ እራት ለእራት መተው ጀመረ. ለቁርስ, ሳንድዊች ለምሳ እህል ከእህል ዳቦ ጋር ለመብላት ታላቅ የመጫወቻ ቦታ መብላት እችላለሁ, ግን እራት ፕሮቲን እና አትክልቶችን ብቻ ያካትታል. ዳቦ አይኖርም. እና ጠዋት ላይ ከአልጋው ወጥቼ ሆዴዎቼ ሁል ጊዜ ጠፍጣፋ ነው. "
ስለ ፀጥ ያሉ: "በዝምታ ለማውጣት ቢያንስ 10 ደቂቃዎች በየቀኑ በጣም አስፈላጊ ይመስለኛል. ጠዋት ጠዋት አንድ ቀን ቡና በመቀጠል ሁሉንም ነገር ለማዘጋጀት በቀን እቅዶቼ ውስጥ ማሸብለል ጀመርኩ. እና አንዳንድ ጊዜ ምሽት ላይ የሸበሸውን ወይን ጠጅ አዝናለሁ እናም ዘና ይበሉ. ራሴን እሰናክላዎች መስጠት ተማርኩ. "