የ 49 ዓመቱ ማርክ Wahllerg የአኗኗር ዘይቤ አድናቂዎቹን ይደነቃል. ከጥቂት ዓመታት በፊት ተዋዋጁ ቀኑን ሙሉ ከጠዋቱ 2:30 ላይ እንደ ጀመረ ተነግሮ ነበር እና ወዲያውኑ ወደ ጂም ይሄዳል. በማታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወቅት ለቪዲዮ አድናቂዎች በቅርቡ ይመዘገባሉ.
ተዋናዩ "ስፖርቱን ወደ አዲስ ደረጃ ያመጣ" የሚለውን አስመሳይ አሳይቷል እናም የ F45 ጂም ኔትወርክ መልሶ ማቋቋም እንደሚፈልግ ተናግረዋል.
በሎስ አንጀለስ ውስጥ "አራት አራት F45 ይከፈታል. እስከዚያው ድረስ, ከ 2:30 አሜቴ, እና በእኔ የኃይል ፕላኔ ፕሮጄክት PRA 7 ላይ አደርጋለሁ. በቪዲዮው ውስጥ ተዋናይ የስፖርት ቅጹን በማሳየቱ ተዋንያን ያለ ቲ-ሸሚዝ ታየ. የአድናቂዎች ማርቆስ በዘመኑ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴው እና በተመሳሳይ ጊዜ ውጤቱን ያደንቃል.
ይህ ሰው ሚሊየን "ማርክ, ያለ ቀሚስ እያሉ ነው የምትሉትን ነገር አልሰማም, ስለሆነም ሁሉም ዘግይቶ ወደ መኝታ ቤት መቀመጥ አይችልም, ሌሎቹ ደግሞ ሌሎች ደግሞ ተኝቷል, "" ማርቆስ, ነህ, አንተ እውነተኛ መነሳሻ ነህ! "," አምላክ, እሱ ለእኔ ብቻ አይደለም "
እ.ኤ.አ. በ 2018 ዋህበርግ ስለ ቀኑ መርሃግብር አድናቂዎቹን ነገራቸው. የሚመስለው እነሆ -20 - 2 45 - 2 45 - 2 45 - ቁርስ 3: 40-5: 15 - ከ POOL 5:30 - ከ POLE 8:30 - ጎልፍ 8:00 - ጎልፍ 8:00 - መክሰስ 9:30 - መክጃዎች 10:30 - ከቤተሰብ / ስብሰባ / የሥራ ልምድ / 3 ሰዓት - ከምሽቱ 3 ሰዓት - ከምሽቱ 3:30 - ከምሽቱ 15:30 - ከት / ቤት 15:30 ጀምሮ ልጆችን መውሰድ - መክሰስ 16 : 00 - ሁለተኛ ሥልጠና 17 00 - ከቤተሰብ ጋር እራት / እራት / ሰዓት ከ 19:30 ጋር ጊዜ - ከ 7:30 - FUCK.