ومن المعروف أنه عند تشغيل الماكياج المطبق، يتم حظر المسام، ويمكن أن يؤدي انسدادها إلى عمليات التهابية، ونتيجة لذلك قد تشكل كوميدونيس، حب الشباب، جفاف. يتم بطلان المشي مع الماكياج على التدريب، وخاصة الأشخاص المصابين بالجلد الدهني، حيث أن إفراز الغدد الدهنية منزعجا واحتمال ظهور الطفح الجلدي والتقشير مرتفعا.
"إذا انتهكت هذه القاعدة بانتظام، فقد انتهى التدريب، والماكياج على الوجه عمليات التهابية، فمن الضروري الاشتراك في التنظيف الفعال للوجه - وهذا يمكن أن ينقذ الجلد من أضرار جسيمة، - ينصح بالنائب مدير مدير سبا X-FIT SPA NATALYA AFANASYEV. - من المفيد بشكل خاص الذهاب إلى تنظيف الوجه في الخريف، وليس في الصيف، عندما يقلل تقشير المادة الكيميائية الطبقة العليا من البشرة، وتصبح الجلد رقيقة جدا وحساسة، خاصة بالنسبة للأجهزة فوق البنفسجية: الوفرة من أشعة الشمس يمكن أن تسبب ظهور بقع الصباغ. الخريف هذه المشكلة لم تعد ".
لاختيار الوسائل التالية، من الضروري التعامل بجدية للغاية، ولهذا تحتاج إلى فهم ما هو ممكن ولا يمكن استخدامه قبل التدريب:
واحد. كريم. استخدام كريمات أي نوع ونوع - كل من اللون الأنددي، BB وترطيب - غير مرغوب فيه للغاية، لأن لديهم تأثير سلبي على الجلد. أي كريم يخلق فيلم ولا يسمح للبشرة بالتنفس، وهو أمر مهم للغاية أثناء الأحمال. يتم امتصاص العرق المخصص خلال التمرين مع الكريم، مما قد يؤدي أيضا إلى إصابات خطيرة في البشرة. توصي ناتاليا AFANASYEV حتى كريم الليل لتطبيق نصف ساعة قبل النوم، حتى يتمكن من امتصاص، وإلا يمكن تناول الوجه.
في الوقت نفسه، لا ينطبق الحظر الوارد على استخدام الكريمات خلال عملية التدريب على الكريمات المضادة للسيلوليت، حيث يساعدون بسرعة في إعداد الجسم والعضلات بسرعة إلى الأحمال، وترطيب السوائل التي لا تضر ونغمة اختيار الجلد.
2. مسحوق أحمر الخدود. هذه تعني أن الجلد يتسامح مع أسهل بكثير من كريم النغمة، لكنها لا ينصح بها أيضا لتطبيقها قبل الفصل. أي تدخل خارجي في أداء نظام التعرق يمكن أن يؤثر سلبا على الجلد والنتيجة هي احتمال ظهور الطفح الجلدي والبقع والحمر.
3. قلم رصاص للعيون، الماسكارا، الظل و أحمر الشفاه. استخدام بيانات مستحضرات التجميل للماكياج غير مرغوب فيه في التدريب. مع التعرق الوفير، يمكن أن ينتشر الخطر الذي يمكن أن ينتشر فيه الماكياج، وهذا يمكن أن يستلزم العمليات الالتهابية في العينين أو عند الجفون أو الشفاه.
أربعة. المضادات المرضية. يجب اختيار أداة النظافة الشخصية هذه بعناية خاصة للاستخدام في التدريب. أولا، يجب أن يكون العارض عديم الرائحة: قد يتداخل مع التنفس بحرية ليس فقط للمستخدم، ولكن أيضا للزائرين الآخرين، والتي يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى عدم الراحة وعملية معالجة الفشل. ثانيا، من المهم استخدام مضادات التعامل مع الملح الطبيعي الذي لن يمنع المسام، وتعطيل الليمفاوي ولن يتداخل مع الجسم لأداء عملهم، والتي أثناء التدريب هي تبريد الجسم عن طريق تحديد العرق. محدد بشكل غير صحيح مضاد للمضادين نتيجة حظر المسام وسوف يمنع التعرق المجاني.
من الضروري الانتباه إلى ما يمكنك استخدامه بعد التدريب.
واحد. ترطيب. بعد تدريب أو زيارة المسبح، أولا وقبل كل شيء، من الضروري الاستحمام. يجب اختيار كريم وفقا لنوع الجلد. بالنسبة للبشرة الجافة، تكون الكريمات المغذية ذات الزيوت الدهنية العالية والترطيب الأساسية وحليب الجسم وسوائل ترطيب مناسبة تماما للجلود الزيتية. العديد من الشركات، مع التركيز على احتياجات جمهورها المستهدف، إيلاء اهتمام كبير لتطوير مجمعات مستحضرات التجميل للاستخدام قبل وبعد التدريب.
2. تعزيز والتطهير. من المفيد استخدام كريم مكافحة السيلوليت دون تأثير الاحترار، لأنها تسهم في تعزيز الجدران الوريدية ومنع ظهور نجوم الأوعية الدموية. علاوة على ذلك، تسهم كريمات مكافحة السيلوليت في انسحاب الخبث والسائل الزائد من الجسم.
3. استعادة. بعد التدريب، يوصى بزيارة برنامج سبا مريح يهدف إلى استعادة الجسم بعد الجهد البدني. سيساعد هذا بشكل أسرع لاستعادة الجسم، الذي تم توسيعه بواسطة التمرين، والاسترخاء بالعضلات، والتي ستتخلص من الألم في اليوم التالي، سيمنع انسداد العضلات مع حمض اللبنيك، والبرنامج المحدد جيدا مع التدليك يحسن جيدا يجري بشكل عام وسيسهم في مزاج جيد طوال اليوم، نوم قوي طوال الليل.