তৃতীয় সন্তানের জন্মের পর, জেসিকা সিম্পসন তার প্রাক্তন আকৃতি পুনরুদ্ধারের সিদ্ধান্ত নেয় এবং সক্রিয়ভাবে নিজের সাথে জড়িত ছিলেন। তিনি ইতিমধ্যে 45 কিলোগ্রাম পরিত্রাণ পেতে সক্ষম ছিল, কিন্তু এটি এই গায়ক উপর থামাতে না। তিনি সম্প্রতি একটি চমৎকার চিত্র গর্বিত, কালো সংস্থা একটি ছবি অঙ্গবিন্যাস।
নাইট তারিখ একটি মহামারী সময় একটু ভিন্ন দেখায়। প্যান্ট প্রয়োজন হয় না
- তিনি একটি ফ্রেম স্বাক্ষরিত।
40 বছর বয়সী সিম্পসন একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব এবং তার ভক্তদের জন্য কল। স্টার এনভায়রনরের ভেতরটি বলেছিল যে সিম্পসন কার্যকলাপের প্রিয় ধরনের ট্রেডমিল এবং হাইকিংয়ের উপর চলছে, যার মধ্যে তিনি 12-14 হাজার পদক্ষেপ পাস করার চেষ্টা করেন।
আমি দিনে কত পদক্ষেপ অনুসরণ। আমার যদি সঠিক দূরত্বের মধ্য দিয়ে যেতে সময় না থাকে - আমি পরের দিন ভ্রমণ না দূরত্ব সরানো। আমরা শিশুদের সাথে অনেক হাঁটছি - আমরা বন এবং প্রতিবেশী খামারগুলিতে যাই। আমরা trampoline উপর জাম্পিং, অনেক খেলা। আপনি শুধু সব সংশ্লেষ শক্তি টান প্রয়োজন!
- একটি সাক্ষাত্কারে গায়ককে বলেছিলেন।
প্রশিক্ষক জেসিকা নোট যে তার ওজন কমানোর প্রধান গোপন একটি সুস্থ জীবনধারা একটি রূপান্তর। তিনি তাকে দিনের একটি রুটিন গড়ে তুলতে সাহায্য করেছিলেন, যার মধ্যে পাঁচটি বাধ্যতামূলক জিনিস রয়েছে: হাঁটা, ভাল ঘুম, গ্যাজেট ছাড়া একটি ঘন্টা আগে বিছানার আগে, স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও প্রশিক্ষণ।
আমার লক্ষ্য তার সুস্থ অভ্যাস রাখা সাহায্য ছিল। এবং একটি বোনাস হিসাবে, তিনি 45 কিলোগ্রাম হারিয়ে গেছে,
- কোচ বলেছেন।
