Se sap que quan s'aplica el maquillatge, els porus estan bloquejats, i el seu obstrucció pot conduir a processos inflamatoris, com a conseqüència de la qual es poden formar comèdules, acne, sequedat. Caminar amb maquillatge en formació està contraindicat, especialment les persones amb pell greix, ja que la secreció de les glàndules sebàcies es molesta i la probabilitat de l'aparició d'erupció cutània i peeling és alta.
"Si aquesta regla és violada regularment, la formació ha acabat, i el maquillatge a la cara va causar processos inflamatoris, és necessari inscriure's a la neteja efectiva de la cara, això pot salvar la pell de danys greus, - assessora el diputat Director del Director Spa del Servei X-Fit Natalya Afanasyev. - És especialment útil anar a la neteja de la cara a la caiguda, i no a l'estiu, quan la peeling química interromp la capa superior de l'epidermis, i la pell es torna molt fina i sensible, especialment per ultraviolada: l'abundància dels raigs solars poden causar l'aparició de taques de pigments. La tardor ja no és un problema ".
Per triar els mitjans següents, cal tractar molt seriosament, i per això haureu d'entendre el que és possible i no es pot utilitzar abans de la formació:
un. Crema. L'ús de cremes de qualsevol tipus i tipus: tant tonal, bb com hidratant - extremadament indesitjables, ja que tenen un impacte negatiu sobre la pell. Qualsevol crema crea una pel·lícula i no permet que la pell respiri, que és molt important durant les càrregues. La suor assignada durant l'entrenament s'absorbeix juntament amb la crema, que també pot provocar ferides greus de l'epidermis. Natalia Afanasyev recomana fins i tot la crema nocturna per aplicar mitja hora abans de dormir, de manera que pugui absorbir-se, en cas contrari es pot menjar la cara.
Al mateix temps, la prohibició de l'ús de les cremes durant el procés de formació no s'aplica a les cremes anti-cel·lulitis, ja que ajuden a preparar ràpidament el cos i els músculs a càrregues, i els fluids hidratants que no perjudiquen i toquen la selecció de la pell.
2. Pols i rubor. Aquests mitjans de cuir tolera molt més fàcil que una crema de tons, però tampoc no es recomana aplicar-los abans de la classe. Qualsevol intervenció externa en el rendiment del sistema de sudoració pot afectar negativament la pell i el resultat és la probabilitat de l'aparició d'erupcions, taques i envermelliment.
3. Llapis per a ulls, mascara, ombra i llapis de llavis. L'ús de dades de cosmètics per al maquillatge no és desitjable en la formació. Amb abundant sudoració, el risc que es pot estendre el maquillatge, i això pot suposar processos inflamatoris als ulls, a les parpelles o als llavis.
quatre. Antiperspirants. Aquesta eina d'higiene personal s'ha de seleccionar especialment acuradament per a l'ús en formació. En primer lloc, l'antipersperant hauria de ser inodor: pot interferir amb respirar lliurement no només a l'usuari, sinó també a altres visitants, que finalment poden conduir al procés de processament de malestar i fallada. En segon lloc, és important utilitzar antiperspirants de sal natural que no bloquejaran els porus, interrompre els limfotok i no interferiran amb el cos per realitzar el seu treball, que durant l'entrenament és refredar el cos seleccionant la suor. Antiperspirant seleccionat incorrectament com a resultat va bloquejar els porus i evitarà la sudoració lliure.
Cal prestar atenció al que es pot utilitzar després de la formació.
un. Hidratant. Després de formar o visitar la piscina, primer cal fer una dutxa. La crema s'ha de seleccionar segons el tipus de pell. Per a la pell seca, les cremes nutritives amb olis hidratants essencials d'alta, llet corporal i líquids hidratants són adequats per a cuir greix. Moltes empreses, centrades en les necessitats del seu públic objectiu, presten molta atenció al desenvolupament de complexos de cosmètics per utilitzar-los abans i després de la formació.
2. Enfortiment i neteja. És útil utilitzar crema antidel·lícula sense un efecte d'escalfament, ja que contribueixen a reforçar les parets venoses i evitar l'aparició d'estrelles vasculars. A més, les cremes anti-cel·lulitis contribueixen a la retirada de les escòries i l'excés de líquid del cos.
3. Restauració. Després de la formació, es recomana visitar un programa de spa relaxant destinat a restaurar el cos després de l'esforç físic. Això ajudarà més ràpid a restaurar el cos, estès per entrenament, relaxeu els músculs, que es desferan del dolor al dia següent, evitaran l'obstrucció dels músculs amb àcid làctic i el programa ben seleccionat amb un massatge millorarà bé- Ser i, en general, contribuirà a un bon humor durant tot el dia, somni fort tota la nit.