Layisan UgiaSheva řekl předplatitelům o účinné dietě, díky kterému "ve večerních hodinách nechci jíst slon a dost sil."
TV Presenter navrhl fanoušci komplexní recept zabavení, energii a dobrou náladu, zatímco hraje přibližné menu po celý den. Podle bývalého gymnastka by měl ráno začít čerstvě uvařené kuřecí nebo zeleninové polévky bez soli.
Oběd může být jakýkoliv, pokud je to možné, husté, s povinným přidáním salátu z čerstvé zeleniny. Perfektní večeře se skládá z ničeho, protože to už bylo vydatný oběd, jako poslední možnost - kaše.
Nic neřeklo o použití chleba během diety, ale doporučilo se důkladně žvýkat potraviny, aby bylo maximální zelenina, jak je to možné, protože živočišné produkty přispívají k "mikrobiální otravy".
Také Utyasheva doporučil střídavě obilí, luštěniny, zeleninu, ovoce a brambory, aby zůstali v dobré náladě během jídla a po jídle.
Fanoušci si všimli "negramotnosti takové stravy" a byli překvapeni, že Kumira "mlází v bandovi koní, lidi": "Polévka v dopoledních hodinách - pochybná, výživná, doporučují ranní kaše", "Velmi zvláštní oběd je nějaký Hustota, ale jaký druh vitagie ve druhém půl dne? "," Pokud ve večerních hodinách není nic, nebudu mít dost polévky, "" Kaše na večeři je sacharidy, které jsou špatně štěpené. "