Je známo, že když aplikovaný make-up, póry jsou blokovány, a jejich ucpání může vést k zánětlivým procesům, v důsledku toho komedony mohou tvořit, akné, suchost. Chůze s make-upem na tréninku je kontraindikován, zejména lidé s mastnou pokožkou, jako sekrece mazových žláz, je narušena a pravděpodobnost vzhledu vyrážky a peelingu je vysoká.
"Pokud je toto pravidlo pravidelně porušeno, školení je u konce, a make-up na obličej způsobil zánětlivé procesy, je nutné se přihlásit k účinnému čištění obličeje - to může zachránit pokožku z vážného poškození, - doporučuje náměstek Ředitel společnosti X-FIT Service Spa Režisér Natalya Afanasyev. - to je zvláště užitečné jít na čištění obličeje na podzim, a ne v létě, kdy chemické loupání narušuje horní vrstvu epidermis, a kůže se stává velmi tenkým a citlivým, zejména pro ultrafialový: hojnost slunečních paprsků může způsobit vzhled pigmentových skvrn. Podzim takový problém již není. "
Chcete-li si vybrat následující prostředky, je nutné léčit velmi vážně, a pro to musíte pochopit, co je to možné a nelze jej použít před tréninkem:
jeden. Krém. Použití krémů jakéhokoliv druhu a typu - tonální, BB a hydratační - extrémně nežádoucí, protože mají negativní dopad na kůži. Každý krém vytváří film a neumožňuje kůži dýchat, což je během nákladu velmi důležité. Pot přidělený během tréninku je absorbován společně se smetanou, což může také vést k vážným zraněním epidermis. Natalia Afanasyev doporučuje i noční krém, aby aplikoval půl hodiny před spaním, takže může absorbovat, jinak může být obličej konzumován.
Zároveň zákaz použití smetanů během procesu tréninku se nevztahuje na anti-celulitidní krémy, protože pomáhají rychle připravit tělo a svaly na zatížení a hydratační kapaliny, které nepoškozují a nevypouští výběr pleti.
2. Prášek a červenat. To znamená, že kůže toleruje mnohem jednodušší než tónový krém, ale také se nedoporučují je aplikovat před třídou. Jakýkoli externí zásah do výkonu pátého systému může nepříznivě ovlivnit pokožku a výsledek je pravděpodobnost vzhledu vyrážky, skvrn a zarudnutí.
3. Tužka pro oči, řasenka, stín a rtěnka. Použití dat kosmetiky pro make-up je nežádoucí v tréninku. S hojným pocením, riziko, které lze rozšířit, a to může znamenat zánětlivé procesy v očích, na očních víčkách nebo rtech.
čtyři. Antiperspiranty. Tento osobní hygienický nástroj musí být zvolen zejména pro použití v tréninku. Za prvé, antiprerant by měl být bez zápachu: může zasahovat do volně dýchat nejen uživateli, ale i ostatním návštěvníkům, což může nakonec vést k nepohodlí a procesu poruchy zpracování. Za druhé, je důležité použít přírodní antiperspiranty soli, které nebudou blokovat póry, narušily lymboží a nebude zasahovat do těla, aby provedl jejich práci, což je během tréninku chladit tělo výběrem potu. Nesprávně vybrané antiperspirant jako výsledek zablokoval póry a zabrání volným pocením.
Je nutné věnovat pozornost tomu, co můžete využít po tréninku.
jeden. Hydratační. Po tréninku nebo návštěvě bazénu, především je nutné se osprchovat. Krém musí být vybrán podle typu pleti. Pro suchou pokožku, výživné krémy s vysokým mastným, podstatným hydratačním olejem, tělovým mlékem a hydratačními tekutinami jsou vhodné pro olejovitou kůži. Mnoho společností se zaměřením na potřeby jejich cílové publika, věnovat velkou pozornost rozvoji kosmetických komplexů pro použití před a po tréninku.
2. Posílení a čištění. Je užitečné použít anti-celulitidní krém bez oteplování, protože přispívají k posílení žilních stěn a zabraňují vzhledu vaskulárních hvězd. Kromě toho, anti-celulitidní krémy přispívají ke stažení strusků a přebytečné tekutiny z těla.
3. Obnovení. Po tréninku se doporučuje navštívit relaxační lázeňský program zaměřený na obnovení těla po fyzické námahy. To pomůže rychleji obnovit tělo, rozšířené podle tréninku, uvolnit svaly, které se druhý den zbaví bolesti, zabrání tomu, že ucpávání svalů kyselinou mléčnou a dobře vybraného programu s masáží Být a obecně přispěje k dobré náladě na celý den, celou noc silný spánek.