Det er kendt, at når den påføres makeup, blokeres porer, og deres tilstopning kan føre til inflammatoriske processer, som følge af hvilke komedoner kan danne, acne, tørhed. Gå med makeup på træning er kontraindiceret, især personer med olieagtig hud, da sekretionen af talgkirtlerne forstyrres, og sandsynligheden for udslæt af udslæt og skrælning er høj.
"Hvis denne regel regelmæssigt overtrædes, er træningen forbi, og makeup på ansigtet forårsagede inflammatoriske processer, det er nødvendigt at tilmelde sig den effektive rengøring af ansigtet - dette kan redde huden fra alvorlig skade - rådgiver stedfortræderen Direktør for X-Fit Service Spa-direktøren Natalya Afanasyev. - Det er særligt nyttigt at gå til rengøringen af ansigtet i efteråret, og ikke om sommeren, når kemisk skrælning forstyrrer epidermis øverste lag, og huden bliver meget tynd og følsom, især for ultraviolet: overflod af solstråler kan forårsage udseende af pigmentpladser. Efterår et sådant problem er ikke længere. "
For at vælge følgende midler er det nødvendigt at behandle ekstremt alvorligt, og for dette skal du forstå, hvad det er muligt og ikke kan bruges før træning:
en. Fløde. Brugen af cremer af enhver art og type - både tonal, BB og fugtgivende - ekstremt uønsket, da de har en negativ indvirkning på huden. Enhver creme skaber en film og tillader ikke huden at trække vejret, hvilket er meget vigtigt under belastninger. Sveden, der er tildelt under træningen, absorberes sammen med cremen, hvilket også kan føre til alvorlige skader af epidermis. Natalia Afanasyev anbefaler selv natkrem til at påføre en halv time før søvn, så han kan absorbere, ellers kan ansigtet spises.
På samme tid gælder forbuddet mod brugen af cremer under træningsprocessen ikke for anti-cellulite cremer, da de hjælper med at hurtigt forberede kroppen og musklerne til at belaste og fugtgivende væsker, der ikke skader og tone hudvalg.
2. Pulver og rødme. Disse betyder, at læder tolererer meget lettere end en tonecreme, men de anbefales heller ikke at anvende dem før klassen. Enhver ekstern indgriben i udførelsen af svedesystemet kan påvirke huden negativt, og resultatet er sandsynligheden for udslæt af udslæt, pletter og rødme.
3. Pencil for øjne, mascara, skygge og læbestift. Brugen af kosmetik data til makeup er uønsket i træning. Med rigelig svedning kan risikoen for make-up spredes, og dette kan medføre inflammatoriske processer i øjnene på øjenlåg eller læber.
fire. Antiperspiranter. Dette personlige hygiejne værktøj skal vælges, især omhyggeligt til brug i træning. For det første bør antægerne være lugtfri: det kan forstyrre frit ånde ikke kun for brugeren, men også til andre besøgende, som i sidste ende kan føre til ubehag og fejlbehandlingsproces. For det andet er det vigtigt at anvende naturlige salt-antiperspiranter, der ikke vil blokere porer, forstyrre lymfotok og ikke forstyrre kroppen til at udføre deres arbejde, hvilket under træning er at afkøle kroppen ved at vælge sveden. Forkert udvalgt antiperspirant som et resultat blokeret porerne og forhindrer fri svedtendens.
Det er nødvendigt at være opmærksom på, hvad du kan bruge efter træning.
en. Fugtgivende. Efter træning eller besøger puljen, er det først og fremmest nødvendigt at tage et bad. Creme skal vælges efter hudtype. Til tør hud, nærende cremer med højt fede, essentielle fugtgivende olier, kropsmælk og fugtgivende væsker er velegnede til olieagtigt læder. Mange virksomheder, der fokuserer på deres målgruppes behov, lægger stor vægt på udviklingen af kosmetikkomplekser til brug før og efter træning.
2. Styrkelse og rensning. Det er nyttigt at anvende anti-cellulite creme uden opvarmningseffekt, da de bidrager til at styrke venøs vægge og forhindre udseendet af vaskulære stjerner. Desuden bidrager anti-cellulite cremer til tilbagetrækning af slagger og overskydende væske fra kroppen.
3. Restaurering. Efter træning anbefales det at besøge et afslappende spa-program, der tager sigte på at genoprette kroppen efter fysisk anstrengelse. Dette vil hjælpe hurtigere til at genoprette kroppen, udvidet med træning, slappe af musklerne, som vil slippe af med smerte næste dag, vil forhindre tilstopning af musklerne med mælkesyre, og det veludvalgte program med massage vil forbedre godt At være og generelt vil bidrage til et godt humør for hele dagen, stærk søvn hele natten.