Oni scias, ke kiam aplikata ŝminko, poroj estas blokitaj, kaj iliaj ŝtofoj povas konduki al inflamaj procezoj, kiel rezulto de kiuj komikloj povas formiĝi, akneo, sekeco. Marŝante kun ŝminko de trejnado estas kontraŭindikita, precipe homoj kun olea haŭto, ĉar la sekrecio de la sebacaj glandoj estas perturbita kaj la verŝajneco de la apero de senpripense kaj senŝeligado estas alta.
"Se ĉi tiu regulo regule malobservas, la trejnado finiĝis, kaj la ŝminko sur la vizaĝo kaŭzis inflamajn procezojn, necesas aliĝi al la efika purigado de la vizaĝo - ĉi tio povas ŝpari la haŭton de serioza damaĝo, - konsilas la deputiton Direktoro de la X-Fit Service Spa-direktoro Natalya Afanasyev. - Estas speciale utila por iri al la pureco de la vizaĝo en la aŭtuno, kaj ne en la somero, kiam la kemia senŝeligado interrompas la supran tavolon de la epidermo, kaj la haŭto fariĝas tre maldika kaj sentema, precipe por transviola: la abundo de sunradioj povas kaŭzi aspekton de pigmentaj punktoj. Aŭtuno tia problemo ne plu estas. "
Elekti la sekvajn rimedojn, necesas trakti ekstreme serioze, kaj por tio vi devas kompreni, kio eblas kaj ne povas esti uzata antaŭ trejnado:
unu. Kremo. La uzo de kremoj de iu ajn speco kaj tipo - kaj tonal, BB kaj moisturizing - ekstreme nedezirindaj, ĉar ili havas negativan efikon sur la haŭto. Ajna kremo kreas filmon kaj ne permesas la haŭton spiri, kio estas tre grava dum ŝarĝoj. La ŝvito asignita dum la trejnado estas absorbita kune kun la kremo, kiu ankaŭ povas konduki al gravaj vundoj de la epidermo. Natalia Afanasyev rekomendas eĉ la noktan kremon por apliki duonan horon antaŭ dormi, tiel ke li povas sorbi, alie la vizaĝo povas manĝi.
Samtempe, la malpermeso pri la uzo de kremoj dum la trejnada procezo ne validas por kontraŭ-celulitaj kremoj, ĉar ili helpas rapide prepari la korpon kaj muskolojn al ŝarĝoj, kaj moisturizing-fluidoj, kiuj ne damaĝas kaj tona haŭta selektado.
2. Pulvoro kaj ruĝiĝo. Ĉi tiuj rimedoj ledo toleras multe pli facile ol tona kremo, sed ili ankaŭ ne rekomendas apliki ilin antaŭ klaso. Ajna ekstera interveno en la agado de la ŝvitanta sistemo povas negative influi la haŭton kaj la rezulto estas la verŝajneco de la apero de senpripense, makuloj kaj ruĝeco.
3. Krajono por okuloj, maskara, ombro kaj lipruĝo. La uzo de kosmetikaĵoj datumoj por ŝminko estas nedezirinda en trejnado. Kun abunda ŝvito, la risko, kiu konsistigas, povas disvastiĝi, kaj ĉi tio povas implici inflamajn procezojn en la okuloj, sur palpebroj aŭ lipoj.
Kvar. Antiperspirants. Ĉi tiu persona higiena ilo devas esti elektita precipe zorge por trejnado. Unue, la Antipersperant devas esti sen odoro: ĝi povas malhelpi libere spiri ne nur al la uzanto, sed ankaŭ al aliaj vizitantoj, kiuj finfine povas konduki al malkomforto kaj malsukcesa procezo. Due, gravas uzi naturajn salajn antiperspirantojn, kiuj ne blokos porojn, interrompos Lingbotok kaj ne malhelpos la korpon por plenumi sian laboron, kiu dum trejnado estas malvarmigi la korpon elektante la ŝviton. Malĝuste selektita antiperspirant kiel rezulto blokis la porojn kaj malebligos liberan ŝviton.
Estas necese atenti, kion vi povas uzi post trejnado.
unu. Moisturizing. Post trejnado aŭ vizitado de la naĝejo, unue necesas duŝi. Kremo devas esti elektita laŭ la haŭta tipo. Por seka haŭto, nutraj kremoj kun altaj grasaj, esencaj moisturizing oleoj, korpa lakto, kaj moisturizing-fluidoj estas tre taŭga por olea ledo. Multaj kompanioj, temigante la bezonojn de ilia cela spektantaro, atentu la disvolviĝon de kosmetikaĵoj por uzo antaŭ kaj post trejnado.
2. Plifortigi kaj purigi. Estas utile uzi kontraŭ-celulita kremo sen varmiga efiko, ĉar ili kontribuas al plifortigi vejajn murojn kaj malhelpi la aspekton de vaskulaj steloj. Cetere, kontraŭ-celulitaj kremoj kontribuas al la retiro de slags kaj ekscesa fluido de la korpo.
3. Restarigo. Post trejnado, oni rekomendas viziti malstreĉan programon pri banurbo celanta restarigi la korpon post fizika streĉo. Ĉi tio helpos pli rapide restarigi la korpon, etenditan per trejnado, malstreĉi la muskolojn, kiuj forigos doloron la sekvan tagon, malebligos la ŝtopilon de la muskoloj kun laktika acido, kaj la bone elektita programo kun masaĝo plibonigos bone - Esti kaj ĝenerale kontribuos al bona humoro por la tuta tago, forta dormo dum la tuta nokto.