On teada, et rakendamisel meik, poorid blokeeritakse ja nende ummistumine võib põhjustada põletikulisi protsesse, mille tulemusena võivad komöödiaid moodustada, akne, kuivaks. Koolituse meikide kõndimine on vastunäidustatud, eriti rasuse nahaga inimesed, sest rasuliste näärmete sekretsiooni häirib ja lööve ja koorimise välimuse tõenäosus on kõrge.
"Kui seda reeglit regulaarselt rikutakse, on koolitus läbi ja meik näol põhjustas põletikulisi protsesse, on vaja välja logida näo tõhusaks puhastamiseks - see võib säästa nahka tõsistest kahjustustest, - nõustab asetäitjat Direktor X-Fit Service Spa direktor Natalya Afanasyev. - On eriti kasulik minna näo puhastamisele sügisel ja mitte suvel, kui keemiline koorimine häirib epidermise ülemine kiht ja nahk muutub väga õhukeseks ja tundlikuks, eriti ultraviolettri jaoks: arvukus Sun Rays võib põhjustada pigmentide välimuse. Sügis selline probleem ei ole enam. "
Et valida järgmised vahendid, on vaja ravida äärmiselt tõsiselt ja selle jaoks peate mõistma, mis see on võimalik ja seda ei saa kasutada enne koolitust:
üks. Koor. Igasuguse ja tüübi kreemide kasutamine - nii toon, bb kui ka niisutav - äärmiselt ebasoovitav, kuna neil on nahale negatiivne mõju. Iga koor loob filmi ja ei võimalda nahal hingata, mis on koormuste ajal väga oluline. Treeningu ajal eraldatud higi imendub koos kreemiga, mis võib põhjustada ka epidermise tõsiseid vigastusi. Natalia Afanasyev soovitab isegi öökreemi taotleda pool tundi enne magamist, nii et ta saaks absorbeerida, vastasel juhul võib nägu süüa.
Samal ajal ei kehti kreemide kasutamise keeld treeningprotsessi käigus tselluliidi kreemide suhtes, kuna need aitavad kiiresti valmistada keha ja lihaseid koormatele ja niisutavad vedelikud, mis ei kahjusta ja tooni naha valik.
2. Pulber ja põsepuna. Need tähendab nahast talub palju lihtsam kui tooni kreem, kuid nad ei ole ka soovitatav neid enne klassi rakendada. Iga väline sekkumine higistamissüsteemi jõudluses võib nahka kahjustada ja tulemus on lööve, laigude ja punetuse välimuse tõenäosus.
3. Pliiats silmade jaoks, ripsmetušš, vari ja huulepulk. Kosmeetikatoodete andmete kasutamine meikide jaoks on koolitusel ebasoovitav. Mis rikkalik higistamine, oht, et make-up võib levida, ja see võib kaasa tuua põletikulisi protsesse silmis, silmalaugude või huulte.
neli. Antiperspirandid. See isiklik hügieeni vahend tuleb valida eriti hoolikalt kasutamiseks koolituses. Esiteks, ampersperant peaks olema lõhnatu: see võib häirida vabalt hingata mitte ainult kasutajale, vaid ka teistele külastajatele, kes lõpuks võivad põhjustada ebamugavust ja rikke töötlemise protsessi. Teiseks on oluline kasutada looduslikke soola antiperspiranti, mis ei blokeeri poorid, häirivad Lymfotoki ja ei häiri keha oma töö tegemiseks, mis treeningu ajal on keha jahtumine higi valimisel. Valesti valitud antiperspirant tulemusena blokeerisid poorid ja takistab vaba higistamist.
On vaja pöörata tähelepanu sellele, mida saate pärast koolitust kasutada.
üks. Niisutav. Pärast koolitust või basseini külastamist on kõigepealt duši all vajalik. Koor tuleb valida vastavalt naha tüübile. Kuiva naha jaoks sobivad kõva rasvase nahaga toitev kreemid, kehapiima ja niisutavad vedelikud hästi rasuse nahaga. Paljud ettevõtted, kes keskenduvad nende sihtrühma vajadustele, pöörama suurt tähelepanu kosmeetikatoodete komplekside arendamisele enne ja pärast koolitust.
2. Tugevdamine ja puhastamine. On kasulik kasutada tselluliidi kreemi ilma soojenemiseta, kuna need aitavad kaasa venoosse seinte tugevdamisele ja vaskulaarsete tähtede välimuse vältimiseks. Veelgi enam, tselluliidivastased kreemid kaasa räbu tühistamise ja liigse vedeliku keha.
3. Taastamine. Pärast koolitust, on soovitatav külastada lõõgastavat spaa programmi, mille eesmärk on taastada keha pärast füüsilist pingutust. See aitab kiiremini taastada keha, pikendada treeninguga, lõõgastuda lihaseid, mis vabanevad valu pärast järgmisel päeval, takistab lihaste ummistumist piimhappega ja valitud programm massaaži parandab hästi Olles ja üldiselt aitavad kaasa hea tuju kogu päevale, kogu öö une.