Jakina da makillajea aplikatuta, poroak blokeatuta daudenean, eta haien estropezuak hanturazko prozesuak sor ditzake, eta ondorioz, komedoniak, aknea, lehortasuna izan daitezke. Makillajearekin entrenamenduarekin ibiltzea kontraindikatuta dago, batez ere azala koipetsua duten pertsonak, sebaceous guruinen sekrezioa asaldatuta baitago eta erupzioaren itxura izateko eta zuritzeko itxura izateko aukera handia da.
"Arau hau aldizka urratzen bada, entrenamendua amaitu bada, eta aurpegiko makillajeak hanturazko prozesuak eragin zituen, aurpegia garbitzeko modu eraginkorrean izena eman behar da. Horrek larruazala kalte larriak izan ditzake. X-Fit Service Spa zuzendaria Natalya Afanasyev zuzendaria. - Bereziki erabilgarria da udazkenean aurpegia garbitzera joatea, eta ez udan, zuritu kimikoak epidermisaren goiko geruza desegiten duenean, eta larruazala oso mehea eta sentikorra bihurtzen da, batez ere ultramorearentzat: ugaritasuna eguzki izpiek pigmentu lekuen itxura eragin dezakete. Udazkeneko arazo bat ez da gehiago. "
Honako bide hauek aukeratzeko, oso serio tratatzea beharrezkoa da, eta horretarako ulertu behar duzu posible dena eta ezin da erabili prestakuntza aurretik:
bat. Krema. Edozein motatako kremak eta mota - tonalak, bb eta hidratatzaileak - oso nahigabeak dira, larruazalean eragin negatiboa baitute. Edozein kremak film bat sortzen du eta ez du larruazala arnasten uzten, eta hori oso garrantzitsua da kargetan zehar. Entrenamenduan zehar esleitutako izerdia kremarekin batera xurgatzen da, eta horrek ere epidermisaren zauri larriak sor ditzake. Natalia afanasyev-ek gaueko krema ere gomendatu du lo erdi baino ordu erdi lehenago aplikatzeko, xurgatu ahal izateko, bestela aurpegia jan daiteke.
Aldi berean, prestakuntza prozesuan zehar kremak erabiltzeko debekua ez da zelulitisaren aurkako kremetan aplikatzen, gorputza eta muskuluak azkar prestatzen laguntzen duten bitartean, kalteak eta tonu-azala hautatzeko ez duten fluidoak hidratatzen laguntzen baitute.
2. Hautsa eta blush. Larruak tonu krema baino askoz errazago toleratzen du, baina ez dira gomendagarriak klaseak baino lehen aplikatzea. Izerdi-sistemaren errendimenduan kanpoko esku-hartzeak larruazalean eragin dezake eta emaitza da rash, lekuak eta gorritasuna agertzeko probabilitatea.
3. Begiak, maskara, itzal eta ezpainetako arkatza. Makillajeentzako kosmetika datuak erabiltzea ez da nahigabea entrenatzen. Izerdi ugarirekin, makillajea hedatu daitekeen arriskua eta horrek hanturazko prozesuak suposatu ditzake begietan, betazalen edo ezpainetan.
lau. Antiperspiranteak. Higiene tresna pertsonal hau bereziki arretaz aukeratu behar da prestakuntzan erabiltzeko. Lehenik eta behin, antipersperanteak usainik gabea izan behar du: erabiltzailea ez ezik, beste bisitari batzuei ere, baina, azken finean, ondoeza eta porrota prozesatzeko prozesua ekar dezakete. Bigarrenik, garrantzitsua da poroak blokeatuko ez dituzten antiperspirante naturalak erabiltzea. Ondorioz hautatutako antiperspirantak poroak blokeatu zituen eta izerdi librea saihestuko du.
Prestakuntzaren ondoren erabil dezakezuenari arreta jarri behar zaio.
bat. Hidratagarria. Prestakuntza edo igerilekua bisitatu ondoren, lehenik eta behin dutxa hartu behar da. Krema larruazal motaren arabera aukeratu behar da. Larruazal lehorra lortzeko, gantz hidratazio handiko kremak, olio hidratatzaile ezinbestekoak, gorputza esnea eta fluido hidratatzaileak oso egokiak dira larru koipetsurako. Enpresa askok, xede-audientziaren beharretara bideratuta, arreta handia ematen diete entrenamenduak aurretik eta ondoren erabiltzeko kosmetika konplexuak garatzeko.
2. Indartu eta garbitzea. Zelulitisaren aurkako krema erabilgarria da berotze-efektu gabe, horma venosoak indartzen laguntzen duten eta izar baskularren itxura ekiditen duten bitartean. Gainera, zelulitisaren aurkako kremek gorputzetik zepak eta gehiegizko fluidoa kentzen laguntzen dute.
3. Zaharberritzea. Entrenatu ondoren, gomendagarria da gorputza berreskuratzera zuzendutako spa-programa lasaigarria bisitatzea. Horrek azkarrago lagunduko du gorputza berreskuratzeko, muskuluak erlaxatuz, muskuluak erlaxatzeko hurrengo egunean, muskuluak azido laktikoa dutenak saihestuko ditu eta masajearekin ondo aukeratutako programa ondo hobetuko da Izateak eta, oro har, egun guztian umore ona lortzen lagunduko dute, gau osoan lo gogorra.